Таня, спасибо за отзыв! Ты обязательно похудеешь!
Антарис, Света, я и так делаю через день. В день, когда хожу в бассейн - не делаю. И в воскресенье отдыхала, хотя и планировала.
Вчера ночью не спала, и в два часа поняла, что не усну, пока чего-нибудь не съем. Пришёл ночной Жора, съела три куска свежеиспечённого хлеба - очень вкусный, причём последний кусок посыпался солью и капался МВК. В итоге с утра привес. Вес 65,6. В голове одна мысль крутилась - у меня получился хлеб, как из магазина! ТО отвес за неделю 900 г, а могло быть больше.
Меню на 18 января: околопримерка 2-1
Завтрак БУ: кусок памело, мюсли из геркулеса с тёртым яблоком и семечками, немного тофу, чай с лимоном
Обед БЛ: тёртая морковь с ЛМ, солью, кориандром и Лим соком, брокколи с зелёным горошком и брынзой, тофу с ягодным соусом, кусочек сыра, кофе с молоком.
Перекус-перепив: кофе, памело
Ужин БЛ: цветная капуста, помидоры с брынзой и ОМ, йогурт актиния натуральная с ягодами
Аквааэробика

Меню на 19 января:
Завтрак БУ: то же, что и вчера: грейпфрут-мюсли-тофу-чай
Обед БЛ: маринованная капуста, цветная капуста, хумус (по примерке загадочная пальмовая сердцевина)
Ужин БУ: спагетти с томатным соусом, яблочное пюре

Джилл 1-5