Ksjusha, привет! Гречку можно кушать со всеми продуктами с ГИ до 50 и жирностью до 1,5% и рыбой любой жирности. Значит творог до 1,5% жирности, йогурт, кефир, молоко. Сыр нельзя из-за жирности. Курагу всегда можно и со всеми разрешенными продуктами. И если гречка, то это будет всегда БУ ПП. (т.е без жиров) А вопросы лучше задавать в теме Вопрос-ответ, так как это чужой дневник, в котором Перфекта пишет свои менюшки.
Ответить с цитированием
Социальные закладки