Вчера:
Завтрак бу: дыня, пирог с персиками и корицей, чай
Перекус: кофе со сливками, горький шоко
Обед бл: большой греческий салат, зеленый чай
Ужин бу: приехала поздно, поэтому салат и кусок зернового хлеба с кефиром
Сегодня:
Завтрак бу: фруктовый салат (дыня и яблоки), остатки пирога, кусок хлеба зернышко, джем. К сожалению, нет ни творога, ни йогурта. Зеленый чай с козьим молоком
Перекус: арахисовая паста
Обед бл: рис ширатаки с баклажанами и грибами
Ужин бл: табуле с киноа
Аквааэробика. Вес вчера ужаснул - 66,2. Сегодня - 64,7
Ответить с цитированием
Социальные закладки