Перфекта продолжает!....

[Снежная Королева]

Привет, привет пропажа! Я так и подумала, что в отпуске была. То что вес не вырос, уже хорошие новости для отпуска. Давай, присоединяйся к нелегким трудовым Монтибудням!

[Перфекта]

Спасибо, Снежная!
Ну поехали!
Возвращаюсь к привычному образу жизни.
Меню на 5 августа.
Завтрак БУ: чай из малинового листа, ржаные лепешки.
Обед БЛ: помидоры с ОМ и петрушкой, горошница
Ужин БУ: лапша чау-мэйн с овощами и креветками
Вес 64,1

Меню на 6 августа:
Завтрак БУ: карри с овощами (рис басмати, красная фасоль, овощи), обезжиренное какао, творог с ягодами
Обед БЛ: рататуй, нутовые котлетки, ягоды
Ужин БУ: либо доем карри, либо что-то другое придумаю.
Вес 64,1

Меню на 7 августа:
Завтрак БУ: апельсинка, овощное карри с рисом и фасолью, кофе с молоком, творог с курагой и ягодами
Обед БЛ: в кафе, выберу что-нибудь. Какие-нибудь тушеные овощи (действительно, было овощное рагу)
полдник апельсин
Ужин БЛ: салат огурцы-помидоры, баклажан с помидорами под сыром, чай с молоком, сыр, шоко
Пока без спорта. Вес 64,1

[Перфекта]

Привет форуму!
Вчера сидела за компом допоздна, и перед сном наелась свежеиспеченного шоколадного торта с ягодами, так что вес сегодня с утра уже 64,6.
Меню на 8 августа:
Завтрак БЛ: помидор с брынзой, зеленью и ОМ, зеленый чай, шоколадный торт с ягодами со сметанным кремом.
Обед БЛ: мне ж итти на ДР старенькой свекрови! Что там придется поесть - неведомо. Главное, никаких моих систем питания она, конечно, не понимает и не признает!

[Снежная Королева]

Перфекта, у тебя тут оказывается меню то растет не по дням, а по часам! А ты чего все три дня в один пост написала? Так вот все у тебя и пропустишь! Хоть про тортик узнала, и то, потому что отдельным постом написала. Держись там, на д/р свекрови!

[Матрёшка]

за ссылочку на тортик - преогромнейшее спасибо

[Yulia]

Перфекта, а ты поешь дома перед походом в гости, да и все - меньше съешь неправильной еды.

[Перфекта]

Девочки, спасибо за визит! А несколько дней меню в одном посте я пишу. следуя правилам форума не писать одно за другим сообощение, а редактировать предыдущее.
День рождения свекрови без косяков не прошел, ну и вес сегодня больше, как всегда после косячных выходных.
Завтрак БУ: арбуз. мюсли из геркулеса с курагой и изюмом* и с молоком.
Завтрак 2: огурцы и помидоры
Обед БЛ: огурцы-помидоры, кабачковые оладьи с ячневой мукой, сверху сметана, кружок помидора и сыр. чай со сливками и сыр
Ужин БУ: чечевица с молодой капустой

[Перфекта]

Форуму привет!
Вчера было так:
Завтрак БУ: постный ячневый хлеб, кофе с молоком, фрукты
Обед БУ: спагетти с томатно-творожно-зеленным соусом, три неправильных сырника* (остались от детского завтрака, глаза мозолили, ну и съела)
Ужин БЛ: овощное рагу, чай, яблоки

Сегодня:
Завтрак ранний, перед бассейном БУ : фруктовый салат (яблоки, груша, дыня), творог, чай из листиков малины и черной смородины
Завтрак бл 2: овощи (перец, помидоры, огурцы), сыр
Обед БЛ: овощное рагу, сыр, яблоки, чай
Ужин БУ: спагетти с грибным соусом и зеленью, дынно-яблочный салат.
Как-то скудно, но вроде не голодная. Готовить лень и некогда, жду вдохновения.
Из спорта - аквааэробика, тоже жду вдохновения, чтобы начать Джилл. Настроения как-то нет.
Поздно вечером: сидели с подругой, ели помидоры, целая тарелка.
Вес 64,300.

13 августа
Завтрак БЛ: постный хлеб-лепешка из смеси БЛ-муки (льняная, ячневая, гороховая) с огурцами, сыром и горчичным маслом, кофе с молоком.
Перекус: яблоки
Обед БЛ: салат, перловка с пряным соусом из чечевицы, кофе с молоком. (Плохо пить столько кофе, но сегодня придется - жутко не высплалась, а надо работать.
Ужин БУ: овощное рагу с кешью и масалой.
Вес 64 ровно

[Перфекта]

Привет форуму!
Косячные были пятница и суббота, была в гостях на даче, праздновали зубок ребенка подруги, ели пили, вобщем, не буду писать даже.
Меню на воскресенье:
Завтрак БУ: гречка с ЛМ, индийскими специями, арбуз, кофе с молоком
Обед БУ: салат, спагетти с соусом из белой фасаоли из банки и оливок с зеленью, кофе
Ужин БУ: ? пока

[Перфекта]

Любимому форуму привет!
Почему-то не получается стабильно вести дневник, начинаю очередную попытку. Неделя выдалась занятая, работа, покупки, уроки, собрания-втсречи в связи с началом учебного года, но все входит в свою колею, и питание, надеюсь, тоже.
Меню на 5 сентября:
ЗАвтрак БУ: полапельсина, льняные маффины с яблоком и арахисом, цикорий с молоком, творог с медом (кофейная ложечка (уж больно хорош подсолнечниковый) и корицей)
Перекус БЛ; сыр, апельсин, чай
Обед БУ: салат огруцы-помидоры-перец-зелень, рис басмати с пряным соусом из красной чечевицы, чай, маффин с завтрака
Ужин БЛ: винегрет по монти с белой фасолью (чуть ли не тазик, вкусный очень), одна печеная помидорка, утощила с противня попробовать, теша красной рыбы, чай, сыр, квадрвтик шоко