ната, хотьба мне очень понравилась!
Я очень люблю бегать, но колени болят, поэтому и решила перейти на нее, это безопасно для суставов, а нагрузка хорошая. Но того кайфа, что бег (кто бегает - поймут) она не дает.
Я тут пропала на неделю, защемила спину. Не тренировалась, дневник не вела, косячила. А из-за дня рождения сына еще и впала в конфетно-тортовой зажор. Сейчас острый период по спине прошел, пойду опять в бассейн, а там и к тренировкам вернусь.
iria, конечно же БЛ, если сыр, спасибо за поправку.
Ох, возвращаешься к Монти и на форум, прямо как в дом родной!
Меню на 23 февраля:
Завтрак БУ: салат из яблока с сельдереем. Гречка с соусом: грибы, томат, оливки пара, зелень, аджика. Творог с джемом Далфор, чай
Обед БЛ: овощная лепешка (японская лепешка окомияки, кажется, или недавно появившийся рецепт овощного пирога), шпинат с сыром, чай или кофе (опять пристрастилась)
Ужин БЛ: остатки шпината с помидором и сметаной тушеные, сыр, мандарины
Ночью долго не спалось - сыр и мандарин
Ответить с цитированием
Социальные закладки