Девулечки, спасибо! Правда у меня реальность опять отстает от линейки
Меню на 19 января, 3 неделя, день 2. Джилл для начинающих день 8:
Завтрак БУ: полапельсина, кефир со смородиной и овсяными отрубями, хлеб ЦЗ с творогом 0% и вишневым вареньем на агаве
Перекус: зеленый чай, большое яблоко (после бассейна очень хотелось есть)
Обед БЛ: большой салат с перцем, огурцом, помидорами, "омлет" из тофу с овощами, сыр, кофе с молоком
ужин БУ; спагетти с томатно-базиликовым соусом, яблочное пюре.
Сегодня как то хотелось есть. Весь день пила томатный сок, натуральный, стерилизованный между ПП (угостили, а он - такой вкусный! Ни соли, ни сахара). Уж не знаю, нарушение это или нет, в конце концов права Эрика, мы для себя худеем, с настроением, и не булок же я нажралась в конце концов.
Пекла детям блины, в какой то момент захотелось - думаю, съесть, чтоли один? Но проходя мимо зеркала и увидев в нем свою талию, подумала, нет. Испоганить такой результат? Ни за что!
Аквааэробика
Ответить с цитированием
Социальные закладки