Ответить с цитированиемКласс! Маша, я ведь тоже сегодня начала 30-дневку, Шреды. Давай вместе? Я перерывы делать совсем не хочу, 30 дней - ровно месяц. С перерывом выйдет больше.
Гаечка, я сегодня сделала уже треню, настраиваюсь на 30 дней!
Класс! Маша, я ведь тоже сегодня начала 30-дневку, Шреды. Давай вместе? Я перерывы делать совсем не хочу, 30 дней - ровно месяц. С перерывом выйдет больше.
ОК!Сообщение от Гаечка
Сегодня в обед салатом с рыбой не наелась, съела еще сэндвич ячневого хлеба с сыром и огурцом под чаек. Стало Ок. Нарушила немного примерку(
Еще устроила полдник-перекус: было много чая и тушеное яблоко. Странно... день на день не приходится. Обычно мне хватает запланированного.
Последний раз редактировалось Перфекта; 12.01.2015 в 13:01.
съела еще сэндвич ячневого хлеба с сыром и огурцом под чаек.МАША так мы же не роботы , и мы худеем без напряга так что съела и съела на здоровьяНарушила немного примерку(
Перфекта, у меня тоже день на день не приходится. То наберу на работу, а вечером домой тащу, а бывает и чего то как бы не хватает. Вот думаю чего такого на работе надо запастись кроме фруктов чтобы в голодное время перекусить.
Молодцы вы с Гаечкой вместе худеете , вместе тренеруетесь
орехи , шоко , криспы , сухофруктыдумаю чего такого на работе надо запастись кроме фруктов чтобы в голодное время перекусить.
Золотые слова!так мы же не роботы , и мы худеем без напряга так что съела и съела на здоровья
Спасибо, девочки! Ну ладно, буду дальше шагать с примеркой по жизни.
Меню на 13 января (неделя 2 день 3):
Завтрак БУ: кусок грейпфрута, ячневая кашка с яблоком, хлеб (его мало осталось просто) 1 кусок с творогом 0% и джемом.
Обед БЛ: огурцы с соевым соусом, рататуй, творог с ягодами, чай
Ужин БУ: табуле с ячкой, чай, курага
ДМ для начинающих, день 2
Последний раз редактировалось Перфекта; 13.01.2015 в 18:05.
МАША молодец классно получается !!!
Не поверишь. Как сюда захожу так сразу у меня гугл открывается. Сегодня рататуй узнала
Класное меню.
Ваши права
Социальные закладки