Девочки, спасибо за визит!
Прихожу, а здесь - столько гостей, так приятно!
Svetlanka, молочку сокращаю! В ужин молочки не было. Правда, ужин получился низкобелковый, но и в примерное меню за вчера его не было совсем, а у меня всеж был гороховый суп.
Очень хочется соевого молока раздобыть для йогурта, но пока нету.
Sonechko, в последующие разы худеется сложнее, конечно, но это не значит, то не нужно соблюдать принципы, их надо соблюдать всегда! И возвращаться после срывов!
Гаечка, буду почаще к тебе заглядывать, чтобы подсматривать идеи околопримерочного меню!
Erikuka, и к тебе тоже!
Меню на 4 января 2015 г. (2 день)
Завтрак БУ: маленький кусманчик ананаса, ржаной постный хлеб с травами и подсолнечными семечками, творог 0% граммов 150, джем самодельный вишневый, кофейная ложечка меда, напиток - цикорий
Обед БЛ: салат из тертой моркови с лимонным соком, обжаренный копченый сыр Амальтей (ооочень вкусный, напомнил копченую рыбу, я не могла остановиться и съела его немало), тушеная капуста с томатом и оливками (солянка). Напиток - чай
Ужин БУ: спагетти альденте с соусом из томатов (томаты, базилик, чеснок), травяной чай
Нравится мне примерка именно своей строгой организацией, без вольностей. Возможностью вернуться к контролю за едой после этого Праздника
Вес 65,800. Отвес от привеса 300 г. До цели 2,800.
Пойду бегать! Очень хочется, тело застоялось.
Вчерашний ужин - овощной суп и вареные фрукты - оказался на удивление сытным, и не потребовалось никаких спагетти добавлять. Удивилась, каким вкусным может быть пятиминутный овощной суп-пюре. И сытным!
Ответить с цитированием
Социальные закладки