Привет всем, кто читает!
Вчера:
завтрак БУ (ранний перед бассейном): геркулес, яблоко, семечки, молоко, корица
Перекус БУ: огурцы, помидоры (угостили с огорода, до чего они вкусные, как же отличаются от магазинных)
Обед БУ: роллы: огурцовые, авокадные
Ужин БЛ: томаты и стручковая фасоль, тушеные со сметаной и сыром адыгейским, сыр
Перед сном - молоко со специями
Спорт- аквааэробика, вечером фрисби с детьми
Сегодня:
Завтрак БУ: творог 0, нектарины, семечки, лен, специи
Перекус БЛ: кофе с концентрированным молоком, сыр
Обед БЛ: суп минестроне с сыром, оладьи из гороховой муки с розмарином
Ужин БУ: салат, гречка с лм
Вес 64,6
Ответить с цитированием
Социальные закладки