Перфекта продолжает!....

[erikuka]

веганская "жареная рыба"

вкусно слышится , а ботончик вооще бомба

[Перфекта]

erikuka, а ты не сделала такие батончики? "Рыба" тоже супер, откопала в интернете рецепт и все в один голос согласны, что вкус днйствительно похож на рыбу, и это правда. Я в восторге, и белково!
Сегодня был вкусный и неправильный день.
Меню на 24 июня. 10 дней до отпуска!
Завтрак БУ: творог жирный деревенский (доедаю) с изюмом*
Завтрак 2 БУ: абрикосы, киви
Обед смешанный (второфазный?) гречневая каша с оливковым маслом и аджикой, помидор.
Ужин БЛ: киноа, панир, кабачковая икра

[Перфекта]

Меню на 26 июня:
Завтрак БУ: творог, отруби ржаные, яблоки
Завтрак 2: томатный смуси с зеленью
Обед БУ: рис с фасолью
Перепив в кафе: ройбуш
Ужин БЛ: тушеные овощи с кешью

Пробежка 40 мин

Меню на 27 июня:
Завтрак БУ: черешня, отруби, яблоко, мед, творог
Обед БУ: бурый рис с фасолью с Карри, салат из пекинки с огурцом с ЛМ, черешня
Ужин БЛ: борщ, сыр
Второй ужин БУ: творог с черешней, горячее молоко с медом и специями перед сном

Аквааэробика. Вес 64,5

[Гаечка]

Завтрак звучит как десерт тоже хочу нечто подобное на выходных сделать

[foxy]

Я тоже люблю деревенский творог со сметаной.Особенно когда сметана ещё как сливкиМолодец Маша,так держать!

[Перфекта]

Девочки, благодарю!
Продолжаю свое вкусное вегетарианское меню! Какая же я счастливая! И в отпуск через неделю!
Меню на 28 июня:
Завтрак БУ ранний: творог, черешня, слива, кунжут, льняное семя, мед (в пределах нормы) - большая чашка
завтрак 2 БУ:: хлебцы (ржаная и ячневая мука, соль, тмин, лен)
Обед БУ: цельнозерновые спагетти Макфа за 38 руб. (купила в магазине рядом с домом, увидела впервые, вот радость!) с соусом из баночной фасоли и оливок с зеленью вообще, фасолевые паштеты - это что-то! И еще несколько бутеров с этим паштетом и помидоркой.
Полдник: перекушу чем-нибудь.
Ужин БЛ: баклажаны и кабачки с ореховым соусом, сыр панир

Пробежка 20 минут утром.
Вечером еще побегаю.
Вес 64,2

[Матрёшка]

скажу честно - я бы не смогла так жить (я имею ввиду по доброй воле а не по предписанию врача)- мне бы уже грустно стало на второй день,, может если бы кто-то еще готовил - тогда бы возможно, но чтобы своими руками это готовить, а потом есть еще - это врядли,,хотя Монтиньяк мне дался очень легко ( а я в своей жизни очень не люблю что-то менять),, но ты молодец - вон уже сколько держишься! главное, чтобы тебе то на пользу пошло

[Перфекта]

Матрешка, да здесь слово "держаться" не подходит совсем, это же не самоограничения какие-то, которые требуют неимоверных усилий. Немного другой образ жизни, и все. Когда я пишу, что получаю большое удовольствие от этого, не кривлю душой. Ты почитай рассказы других вегетарианцев о своем образе жизни

Я на Монти жила два с половиной года, и все это время тоже слышала от окружающих:
ну и сила воли!;
у меня лишний вес, но я так не смогу!;
и что, и пельмешки даже не ешь?;
и долго ты еще так будешь питаться? Всю жизнь? (Удивление);
Ну сьешь этот тортик хоть кусочек, ты же хочешь! От одного раза ничего же не будет (скажешь, что не хочешь - не поверят, разве возможно не хотеть сладкого жирного торта);

и тд и тп. (ну вы знаете)))).

И кроме одной женщины, которая решила помочь поджелудочной, тк принимает много лекарств (у нее рассеяный склероз), никто не примкнул со мной к нашему методу, хотя я хожу - живая реклама Монтиньяка, даже когда уверяю, что это не голодно, легко, вкусно, результативно.
Вот примерно то же.
Кто-то считает вегетарианцев сумасшедшими аскетами, а для кого то и Монти-питание - такая же крайность, хотя я на аскета ну никак не похожа

Не писала пару дней, по работе предотпускной завал.
Меню на 1 июня (вчера)
Завтрак БУ 1 (ранний): фрукты, кефир, льняное семя, орехи, кунжут, мед
Завтрак БУ 2: лепешки (кутабы) с зеленью и грибами
Обед БУ: цз спагетти с томатно-грибным соусом
Ужин Смешаный: гречка, и еще сплошные перекусы за компом. То орехи, то черешня, яблоки.
Перед сном - молоко с корицей и медом.

Вес 64,7
Спорта нет - некогда, в бассейне каникулы с 1 июля. Скоро буду плавать в море

[Матрёшка]

ну нет. ты не подумай, что я тебя отговариваю или говорю, что это не правильно.. как говорится - Каждый выбирает по себе.. просто у меня подруга-живой пример и она даже дальше пошла,потому что она веганка.. для неё это уже норма жизни как и для меня Монти.. но даже она говорит, что скучает за устрицами.. она вся у нас зеленая по политическим мотивам и это понятно.. Лев Толстой увидел как забивают быка и стал вегетаринцем ( хотя был военным и видел как убивают людей, что тут бык!).. вот как ты поняла, что ты вегетарианка? проблемы с перевариванием животного жира и белка? жалость к зверушкам? никогда не любила этот вкус? мне очень интересно.. у меня муж мечтает стать когда-то вегетарианцем просто чтобы долго жить - он почему-то в этом уверен ( хотя исследования говорят об обратном).. то есть если он созреет, то мне тоже грозит приобщение к этому, иначе дойдет до развода (если я это не смогу принять по политическим мотивам).. то есть мне нужна везде логика и мне надо как-*то найти оправдание логическое для себя.. кто-то решает чистить свою карму таким способом ( хотя ложь и зависть намного хуже, чем съесть суслика в сметане..)..то есть я для себя не вижу пока причины, но надо найти про запас

[erikuka]

куды собрались ? не к нам на море ?