Меню на 18 июня:
Завтрак 1 (перед бассейном): 2 яблока
Завтрак 2 БУ: клубника, банан, яблоко, миндаль, йогурт (салат, много), ржаные хлебцы с тмином
Обед БЛ: овощное рагу с паниром, йогурт 3% с клубникой
Ужин БЛ: овощное рагу с орехами и паниром
Перед сном (БУ) молоко с медом и специями
Аквааэробика. Вес 64,800
Ответить с цитированием
Социальные закладки