Спасибо. Вот спорт Мой камень преткновения. С помощью ваших советов и поддержки буду искать вариант выхода из привычного периода. Вернусь для начала к суповым ужинам, помогало.
Завтрак бу: рис басмати жареным по китайски (фасоль зеленая, пекинка, креветки, соевик, лук, чеснок, имбирь), арабика с молоком