Девчонки! Спасибо!!!
Двигаюсь дальше. Умудрилась заработается и попустить записи 3 дня, а вчера понарушала варениками вечером. Поздно приехали с дачи, без ужина, и слопала холодные - что увидела на столе.
Вес 68,9
Меню на 10 сентября:
Завтрак БУ: яблоко, ржаные оладушки, творог, активия натуральная, сироп (0 калорий, какой-то химический, но иногда ем)
Перекус: горсть орехов, кофе
Обед БУ: спагетти с помидорами базиликом и тунцом
Ужин смешанный: ржаная лепешка. Хумус, крабовые палочки*
Меню на 11 сентября:
Вес 69,6 - увы, привес больше кило.
Завтрак БУ: лепешка ржаная, творог обезжиренный, яблочное пюре, персик, малиновок варенье* в чай (болею)
Перекус: кофе. Шоко
Обед БУ: помидоры, гречка, тунец, кабачковая икра своя, чай, орехи. Потом соьлазнилась двумя кусочками магазинного хлеба с икрой и горсткой орехов за кино*
Ответить с цитированием
Социальные закладки