Ksjusha, можно конечно на основе груши всякие десерты делать, если не рикотту, то в бу творог, корицу и запечь. Но я-то в этот раз спела дифирамб именно ее самодостаточности. А готовила - суток воды и в микро на 3 минуты. Сегодня опять так же сделаю.
Меню на 14 января: околопримерка 1-4.
Завтрак бу: каша пшеничная с лм (знаю, что иногда мне надо есть каши, иначе от ежедневного грубоватого хлеба на завтрак желудок побаливает, в прошлый раз на примерке так было. А вообще желудок на монти практически перестал беспокоить, а был больной -,это чудо просто), последний кусок скона с ягодами, намазав из творога с джемом), травяной чай.
Обед бл: салат огурцы-помидоры-перец с соусом арахисовая паста-горчица (в рецептах есть), зеленая фасоль с орехами, твердый сыр.
ужин бу: чечевица с тофу и луком (припущу с мвк и водичкой), вареная груша.
Джилл 1-3.
Вес 65 ,3. Удаляюсь от 66, эта цифра меня пугает. А вообще, конечно, надо мне до 64, чтобы быть довольной собой и тем, как сидит одежда, это я заметила еще 10 лет назад. 63 не получается, только на короткий срок. Ну да ладно.
Света-снежная, спасибо, что забегаешь, в тонусе поддерживаешь, давай и сама в строй
Ответить с цитированием
Социальные закладки