Нюня, я тебя понимаю очень хорошо!
Меню на 28 ноября:
Завтрак 1 перед бассейном и рано, поэтому очень легкий, буквально горстка виноградин, мандаринка, 2 ложки творога
Завтрак 2 после бассейна БЛ: пол авокадо, болгарский перец, сыр, корейская соевая спаржа, чай, квадратик шоко.
Перекус: запрещенный шоколадный маффин на празднике в школе*
Обед БУ: рис басмати с соусом творожно-ореховым песто БУ, виноград и мандарин, чай с черносливиной с орешком внутри
Перекус: кофе с молоком, горстка арахиса
Ужин БЛ: шпинат тушеный с сыром, сметаной и орехами.
Вес 64,6
Ответить с цитированием
Социальные закладки