Всем привет!
Меню на 7 октября:
Завтрак БУ: пророщеная пшеница, творог, мед (чуть-чуть), кунжут, тертое яблоко - большой салат
Обед БЛ: салат из перца болгарского с ОМ, дикий рис, отваренный и слегка запеченый под сыром, еще 2 куска сыра, зеленый чай с молоком, курага
Ужин БЛ: салат из перца и кольраби, горстка бурого риса (остатки с обеда), карпаччо из свеклы с песто, ом и сыром, зеленый чай с курагой
Вес 65,400
Меню на 8 октября:
Завтрак БУ: каша из цельной пшеницы, творог с медом, орехами и тертым яблоком. Зеленый чай, кусок дыни
Обед БЛ: щи с фасолью, с ложкой сметаны, гороховый блин сокка с томатным соусом и адыгейским сыром, авокадо с ОМ, чай, несколько курагинок.
Ужин БУ: салат огурцы-помидоры с ЛМ, роллы с бурым рисом с авокадо, зеленый чай с молоком, творог с курагой.
Вес 64,900
Ответить с цитированием
Социальные закладки