Гаечка, в завтрак я ем орехи и йогурт или творог. Во вчерашнем завтраке было 125 мл йогурта, ты видимо пропустила.
Возможно в моих меню еще не идеальная сбалансированность (в вегетарианском питании, да и в любом это очень важно), но я над этим работаю. Но утверждать, что сбалансированным и полноценным может быть только мясоедческое меню не буду. Планирую начать готовить кунжутное и ореховое молоко, пока руки не дошли.
Меню на 9 июня:
Завтрак БУ: яблоко+груша+йогурт+мед+оре хи+тыквеные семечки
Обед БЛ: Салат из пекинки с кунжутом и авокадо, ячка с тушеными овощами, чечевичные котлеты, сыр.
Полдник: геркулесовое печенье Шивананди, шиповниковый напиток
Ужин БУ:
Ответить с цитированием
Социальные закладки