Перфекта продолжает!....

[Перфекта]

Ksjusha, можно конечно на основе груши всякие десерты делать, если не рикотту, то в бу творог, корицу и запечь. Но я-то в этот раз спела дифирамб именно ее самодостаточности. А готовила - суток воды и в микро на 3 минуты. Сегодня опять так же сделаю.
Меню на 14 января: околопримерка 1-4.
Завтрак бу: каша пшеничная с лм (знаю, что иногда мне надо есть каши, иначе от ежедневного грубоватого хлеба на завтрак желудок побаливает, в прошлый раз на примерке так было. А вообще желудок на монти практически перестал беспокоить, а был больной -,это чудо просто), последний кусок скона с ягодами, намазав из творога с джемом), травяной чай.
Обед бл: салат огурцы-помидоры-перец с соусом арахисовая паста-горчица (в рецептах есть), зеленая фасоль с орехами, твердый сыр.
ужин бу: чечевица с тофу и луком (припущу с мвк и водичкой), вареная груша.
Джилл 1-3.
Вес 65 ,3. Удаляюсь от 66, эта цифра меня пугает. А вообще, конечно, надо мне до 64, чтобы быть довольной собой и тем, как сидит одежда, это я заметила еще 10 лет назад. 63 не получается, только на короткий срок. Ну да ладно.
Света-снежная, спасибо, что забегаешь, в тонусе поддерживаешь, давай и сама в строй

[Матрёшка]

А вообще желудок на монти практически перестал беспокоить, а был больной -,это чудо просто)

это класс!! а вот у меня не Монти все болячки вылезли как-то сразу - может они дремали, а тут в результате очистки вылезли все наружу да там и остались, но факт остаётся фактом..

[Ари ...]

Матреш, безусловно здоровый образ жизни и правильное питание - это очень хороший ключ к здоровью. Но одного этого недостаточно - увы. Йоги, например, много разъясняют о пране и ее влиянии на нас. Энергетическом взаимодействии, воздействии и нашим опытом подсознательной работы с ней.


Маша, какая ты красавица на фото!

[Ksjusha]

Перфекта,спасибо)) Я ещё так просто не готовила. И вправду говорят, что всё гениальное - просто! Этот сорт груши, действительно, сам по себе уже вкусен. Обычно я ем её в сыром виде. Попробую и я так сделать. Хорошая идея

[Перфекта]

Девы, спасибо, что заглянули ко мне тут на отшибе!
Ари, спасибо за комплимент!
Наташа, сложно все конечно, неоднозначно в организме нашем, говорят, надо глобально почиститься, чтобы болячки оставили, но для меня самой, не зная тонкостей, это странно, непонятно и радикально, да и системе нашей противоречит, наш девиз - без крайностей и без насилия. В йога-клубе можно встретить людей, которые беседуют о том, как они почистились (сама слышала), и на соответствующих форумах. , мне даже кажется, что это опасно, если честно. Не знаю... я пока от этого в сторонке стою, хотя от своей безмясной жизни получаю удовольствие.
Примерка легко пошла пока (тьфу-тьфу), сытно, хотя лишнего не хватаешь, и Джилл, как не странно - сила осталась после прошлого раза, и даже чуть легче чем моя прошлая программа для начинающих. Пока полет нормальный. И вес (ура!) 64,9.
Меню на 15 января: околопримерка 1-5.
Завтрак БУ: памело (фрукты заменяю на то, что есть, и чего захотелось именно сегодня, а так по плану был банан), гречка с ЛМ и тофу, чай с лимоном
Обед БЛ: салат сельдерей с яблоком и лимонным соком, чечевица с луком и тофу, ягоды, арабика
Ужин БУ: овощной суп, ячневый хлеб с семечками, яблоко, запеченное с творогом.

[Матрёшка]

но для меня самой, не зная тонкостей, это странно

вот и для меня это странно, и страшно..это же не как диета - захотел посидел, захотел - сошёл..тут нужна система четкая и четкое руководство.. а ни того, ни другого пока не намечается.. мой муж всё порывается. но дальше душевных порывов поговорить и полазить по интренету дел не идёт..

[Перфекта]

Да, очень вас понимаю! К этому долго идут, изучают тему, становятся адептами.
Я со своим монтиньяком-то "немного не как все". По крайней мере, из родных и знакомых, жаждущих похудеть, еще никто не смог воспринять нашу систему и понять теорию. Худеть-то хотим, но ленимся и боимся. Вот в чем штука.(

[Antaris]

63 не получается

вот и у меня не получается, хоть застрелись, на какое то время застряла 65,5 и снова к 67-68, что за мистика, но сейчас хочу вернуть свои 68 (оно уже хорошо) и попытаться снова царапаться к 63

[Муха]

Худеть-то хотим, но ленимся и боимся.

Перфекта, моим подругам очень нравится , как я постройнела, но у них на этом все и заканчивается: "они бы похудели, если б было больше времени, еслиб кто нибудь готовил правильную пищу и тд...." . Основной тормоз, соглашусь с тобой все таки - лень.

[Веснушка]

памело

Блин, грейпфрут дома забыла

Во время поста частенько тебя вспоминала - у кого брать идеи.