Привет!
Меню на 28 января: Примерка 3-4, Джилл 1-7. Вес 64,4.
Завтрак БУ: апельсин большой, хлеб ЦЗ 2 кусочка, творог обезжиреный с семенами, орехами, льняным маслом, морской солью (так захотелось). Кофе.
Обед БЛ: тертая морковь с лимонным соком, тушеная капуста с яблоками и луком, фасолевые котлеты, ягоды, чай или кофе
Ужин БУ табули из киноа, чернослив.
Как радостно, когда взвесишься, а вес меньше чем вчера!
Социальные закладки