Перфекта продолжает!....

[foxy]

С Новым годом,Мария! Пусть этот год будет лучше чем прошедший. Мы гуляли в кафе " Пообедайте у Лилии" в компании 13 мужчин и 7 женщин. Новый год отмечаю на работе, т.к работаю в ночь.

[Перфекта]

Девочки, спасибо всем за поздравления!
Дорогие подружки, форумчанки! Счастья, здоровья, мира в Новом году! Пусть он будет легким. веселым, комерчески и творчески удачным! Пусть семьи наши будут здоровы и счастливы, а мы молоды, стройны и красивы! Пусть прекратятся войны и бедствия, и всего, что пожелаем, будет у всех в достатке! С Новым Годом!

[Снежная Королева]

Перфекта, поздравления это хорошо, и тебя с праздником! Ну а где менюшки новогодние? Интересно же знать, что наши монтиньячницы едят, как Матрешка написала мне, огласите весь список пожалуйста

[Перфекта]

Снежная! Основными блюдами моими новогодними были неправильный салат "селедка под шубой" и правильный торт "шоколадно-фасолевый Брауни" в неправильных количествах, поэтому - что тут оглашать
А вот с сегодняшнего 3 числа пишу нормальное меню:
Завтрак бу: ржаная лепешка с творогом с хурмой и медом кофейная ложечка, чай с травкой.
Перекус-перепив арабика с молоком, яблоко
Обед бу: свекла с кориандром и мвк, полбяная с Фасолью похлебка с ржаными гренками с чесноком с мвк (подруга в Италии полюбила есть очень похожий тосканский суп с разными бобовыми и перловкой и велела попробовать с гренками с Ом и чесноком), чай или кофе, печеное яблоко с творогом и стевией.
Перекус: ржаные бутербродики с авокадо и красной икрой.
Ужин БЛ: спаржевая фасоль с орехами, брынзой, чесноком и уксусом. Чай, сыр

Все таки микроволновка - великая помощница! Принес дед мороз, так сразу и лепешки, и за печеное яблоко, и запекание всякого-разного под сыром стало проще и быстрее. Я жила без нее два года, обходилась мультиваркой и плитой. Нет, все-таки, нужна в хозяйстве СВЧ. И дети бутерброд сделать забегают.
Попробую внедрить спорт - или джилл, или прогулку с палками.

По результатам: спорта не было (лень), вечером несколько неправильных конфет с чайком


Меню на 4 января:
Завтрак БУ: ржаная лепешка с намазками: 1) творог с хурмой; 2) авокадо, красная икра. Чай
Обед БЛ: драники из корня сельдерея, огурец по японски (с соевым соусом и кунжутом), кофе с молоком, сыр. Если не наемся - печеное яблоко
Перекусы напишу по факту.
Ужин вот тут не известно. иду с подругами в баню

[Перфекта]

Баня вчера прошла очень даде пристойно: салат с зеленой фасолью, авокадо и морской капустой в маринаде с яблочным уксусом, немного семги, чай, фрукты. Чуть чуть мартини.
Сегодня:
завтрак бу: ржаная лепешка с творогом, яблоком и каплей меда
Перекус-перепив бу: чай с ложкой джема
Обед бл: очень легкий, тк торопилась на встречу в кафе и решила, что там поем поплотнее - овощной суп типа борща со сметаной.
Дальше по факту.
Спорта так и нет, хотя перед новым годом решила, что год будет спортивным!

[Снежная Королева]

Ой, я сегодня ответить тут могу! А прошлый раз мне запрещал форум, про спорт понравилось, как в рекламе на ТНТ, пойду в спортзал 1 января, наверное, обязательно пойду, если получится. Вот так и у тебя Маша, главное год объявить спортивным . Отдыхай пока правительство разрешает, когда еще столько выходных нам подарят, а дела и спорт с 11 января начнем. Полное безделье можно себе раз в год позволить

[Перфекта]

Снежная Королева, не знаю, что случилось, может сбой какой-то.
А спорт и более аккуратное питание и точно, начну с 11-го, как в анекдоте, т.е. С понедельника. Никак не получается, косячила и не писала опять два дня. Лень не дала приготовить своей, монтиньячной еды - ела вчера пироги(((
Вчера с вечера наготовила: плов с перловкой (ещё голубцы или фаршированный перец из этого можно сделать), постный ячневый хлеб, мягкие сконы с ягодами, ещё замариновала капусту по рецепту. Вобщем, превзошла себя . Ещё сегодня идём в баню.

Еще сегодня сделала Джиллиан Майклз мою любимую 1-1 (Стройная фигура за 30 дней). Ураа!!!
Меню на 10 января 16 г.:
завтрак БУ: мягкие сконы с черной смородиной, обезжиренное какао, капля меда - смазала пирожок,тк забыла положить подсталстители.
Обед БЛ: острая маринованая капуста, плов из перловки с брынзой, зеленым горошком и луком
В бане: чай из трав, мед
Ужин БУ: овощной суп, творог с ягодами и сиропом топинамбура, чай с пирогом

[Снежная Королева]

Перфекта, я хоть и правильно питалась, косячила только один раз в гостях салатом с майонезом неправильным, но все равно поправилась, так что с понедельника я с тобой А готовить, сама ленилась, вчера только приготовила всего. А то все перекусывала, то мяса кусочек, то холдца, неправильно короче с точки зрения правильного питания.

[Antaris]

И я, и я с понедельника.Маша, поддерживаю, объявляем Спортивный год!

[Перфекта]

Меню на 11 января:
Завтрак бу: смуси яблоко-имбирь-мандарин, сконы (или скон?) с ягодами, творогом и медом. Чай.
Перепив: капучино неправ.*
Обед бл: перцы фаршированные перловкой с зел. горошком и брынзой, в сметане с томатом, маринованная капуста, чай.
Ужин бу: (не дома) роллы с огурцом
Аквааэробика, вес 66,4.

Меню на 12 января: (околопримерка 1-2)
Завтрак БУ: сконы с ягодами+груша+мед+корица+тв орог, чай
Обед БЛ: маринованая капуста, запеканка гороховая с капустой, сметаной и сыром, тофу с ягодным соусом, кофе или чай
Ужин БУ: овощной суп доем, табули из киноа, тофу с горчицей, чернослив, кофе
Вес 65,8
Джилл 1-2