Ответить с цитированием
спасибо что напомнила буду делатьржаные коржики
Ната, огородик работает, стригу с него зелень и ем!) вполне, для витаминов. Семена для него специальные, микрозелень - так и называется.
Думаю, можно брать)
Последний раз редактировалось Перфекта; 22.03.2015 в 16:24.
спасибо что напомнила буду делатьржаные коржики
Завтрак Бл: перед бассейном, ничего не приготовила, поэтому помидор, сыр, тхина
Обедо-завтрак: чечевица со шпинатом, сыр адыгейский, имбирный чай
Обед БЛ: чечевица со шпинатом, " веганская жареная рыба" (сыр с нори в гороховом кляре), томатный сок с мякотью, семечки
Ужин БУ: гречка с грибами, томатный сок
Аквааэробика. Вес 65.
Последний раз редактировалось Перфекта; 23.03.2015 в 12:41.
и действительно все на чечевицу подсели
а мне очень твой неприготовленный завтрако-перекус приглянулся
Девочки, спасибо! Всем добрый день!
Вчера:
Завтрак БУ: ржаные оладьи с яблоками на небольшом кол-ве МВК, чай с медом
Обед БУ: бурый рис с тофу, соусом сацебели, мвк, огурец, имбирный чай (несколько порций съела этого риса, пробило на углеводы и вообще на еду, КД)
Ужин БЛ: фасоль стручковая вареная с заливкой из ОМ и уксуса с семечками и орехами, сыр, чай.
Перед сном: рюмка сладкого ликера*
Сегодня:
завтрак БЛ: зеленое яблоко, творог с черникой, агавой, семечками и миндалем, чай, сыр со слив. маслом*
Обед БЛ: салат из капусты с морковкой, гороховый суп, тофу, бутеры из отрубной лепешки с маслом и сыром, чай, ягоды
Ужин БУ: спагетти со шпинатом, сельдереем, зеленью и творогом, имбирный чай с лимоном
Последний раз редактировалось Перфекта; 25.03.2015 в 12:47.
Маша, а масло то почему со звездой? Нам вроде бы его можно. Меня оладьи с яблоками радуют
2 фаза
я тоже звездам удивиласьИ мне два дня ооочень нравятся - ну так все вкусно! И даже думаешь -вегетарианство очень даже неплохо
был повод ?рюмка сладкого ликера*
Да не, просто с устаткуСообщение от erikuka
масло можно не звездить? Дык его никто не ест, я уже забыла что ето такое, думала нам нельзя
Меню вчерашнее:
Завтрак БУ: поляблока, ржаные коржики, творог с черникой
Перекус БЛУ*: коржик с маслом и сыром*
Обед БЛ: салат, горошница, творог с ягодами
Ужин БУ: Два огромных сэндвича с зеленью, нори и тофу, шуба с салата, который сделал муж - картошка, морковь свекла, майонез- *
Меню сегодняшнее:
Завтрак БУ: ячка с тофу, зеленью и томатом, коржик ражной с творогом, сиропом топинамбура, черникой, чай имбирный, курага
Обед БЛ: будет косяк, побегу в обед поздравлять сестру с Днем рожденья быстренько, поем ее торта
Ужин БЛ: салат огур-помидор, перловка, семечки
Последний раз редактировалось Перфекта; 28.03.2015 в 05:24.
Ваши права
Социальные закладки