Перфекта продолжает!....

[erikuka]

А вот объемы - сегодня померялась - поразилась.

наша МАША молодец на весы не смотрит ,
а замеры хороши , прям обратно в колледж

[Перфекта]

Девочки, спасибо всем вам! А тебе Эрика, поэт ты наш песенник, отдельное спасибо за частушки

[ната]

Перфекта, как интересно про зелёную фабрику или как там? Я тож семя аж из Лондона выписала, но сажать всё как-то времени нет, а ведь мечтала о садике на подоконнике, тем более зима в этом году тёплая можно и на балконе ( утеплённый)поближе к солнышку выставлять. Вот я кулёма пойду почитаю, что за мини фабрика или как там её ты меня прям вдохновила

- - - Обновленный - - -

Прочитала и поняла, что мне срочно нужна такая штуковина!
Маш, забыла спросить , ты где покупала?

[Thomasok]

Перфектик, молодец, так держать
Молодец, что не зацикливаешься и двигаешься вперед меню вегетарианское твое вызывает одно только восхищение и уважение!

[Перфекта]

Маш, забыла спросить , ты где покупала?

Покупала в магазине для садоводов-цветоводов-огородников.
Нат, может подождешь, я хоть чего-то там выращу, напишу отзывы. А то я думаю, может зря, просто ящичек надо было и обычную зелень в земельку. Пока за три дня базилик и кинза не проклюнулись, остальные семечки "взошли", появились проростки - горчица, кресс и брокколи.
Томасик, спасибо!
Меню на 3 февраля: (5/2, Джилл 2/8)
Завтрак бУ; (не совсем по примерке, захотелось каши) апельсин, каша из гречки и цельной пшеницы, творог 0%, джем
Обед БЛ; салат из пекинки с сырой свеклой, соевое мясо, зеленая фасоль вареная, сыр, чай
Ужин БУ: ржаные макароны с томатно-базиилковым соусом, тушеная груша.

Вслед за замерами и отвес пришел, вес 63,8.
Вечером каток

[Гаечка]

Ой, Маша, какое счастье - отвес! И первые росточки - класс!

[erikuka]

МАШКА молодец и замеры и отвес и каток и садовод
класс!!!!
как по классики : комсомолка , красавица и спортсменка

[Перфекта]

Девушки, спасибо!

Меню на 4 февраля; 5/3, Джилл 2/9)
Завтрак БУ: яблоко, овсянка с курагой с вечера
После бассейна 2 завтрак: творог с джемом, пророщеная пшеница
Обед БЛ: полавокадо с заливкой, сыр, вареная соя с томатным соусом, кофе с молоком, фрукты
ерекус БЛ кофе с молоком горький шоко 4 квадрата
Ужин БЛ: овощное рагу, курага, чай, может быть хлеб с авокадо? что нибудь еще, а то голодно

Аквааэробика.
Ура, теперь у меня есть скандинавские палки для ходьбы.
Каток не состоялся, скандинавская хотьба 45 мин 5 км

[Гаечка]

Что за заливка для авокадо? и что с палками делаешь?

[Перфекта]

Гаечка, для авокадо - заливка из уксуса с ОМ как у Монти в примерке.
А с палами буду ходить скандинавской ходьбой