Перфекта, все хотела спроить, как ты чечевичные котлетки делаешь, а ты куда-то пропала, а я тут запорола уже одни.
Перфекта, все хотела спроить, как ты чечевичные котлетки делаешь, а ты куда-то пропала, а я тут запорола уже одни.
2 фаза
Снежная Королева, спасибо, что заглянула! Так же, как фасолевые, так же, как гороховые картофельники. То есть вареную чечевицу разбиваю в блендере в густой фарш, добавляю обжарку из лука с морковкой и муку (ячневую), специи, хорошо зелени. Обваливаю в той же муке, жарю в масле. Наверное, можно добавить и яйцо, но я не пробовала.
Расскажешь потом впечатления?
Меню на 4 ноября:
Завтрак БУ: криспы самопечные с тмином ржаные, творог с курагой и зернышками граната - сла а а дко!... Травяной чай
Обед БЛ: огурцовый салат с лм, жареный топинамбур, гороховые оладушки с томатным соусом, чай, сыр
Последний раз редактировалось Перфекта; 04.11.2014 в 08:07.
Вчера:
Завтрак БУ: йогурт самодельный, Мюсли из геркулеса, фруктов и орехов с корицей и молоком, чай
Обед Бл: киноа, сыр, помидоры
Ужин БУ: басмати, фрукты, сыр*
Второй ужин (с семьей, села за стол ради общения и немного покушала: геркулесовая каша* с подсолнечным маслом (какая же она вкусная, как я ее раньше любила, не ела три года, по Монти нам ее нельзя), салат огур-помидоры со сметаной, кефир
День безалаберный и непродуманный, носилась и работала, и это еще ничего, бывает хуже
Сегодня:
Завтрак БУ: Мой Утренний Салат: геркулес, арахис, яблоко, корица, кунжут, яблочно-персиковое детское пюре без сахара и крахмала, йогурт.
Мед кончился, может и к лучшему.
Кофе.
Вес 65,1; давно стоит. Открылся наш бассейн, со следующей недели буду ездить на свою аквааэробику
Обед БЛ: жареный сельдерей, помидор с ОМ и сыром, кофе
Ужин Бл: жареная морковь со специями, адыгейским сыром и орешками. Кстати, очень вкусное блюдо, одно из моих любимых, а раньше никогда бы не подумала.
Последний раз редактировалось Перфекта; 09.11.2014 в 07:51.
Перфекта, может если вес давно стоит, может и это и есть твой вес? Сама то как думаешь? Есть лишнее? Я спрашиваю именно про лишнее, а не про особенности фигуры.
2 фаза
может и вес уйдётсо следующей недели буду ездить на свою аквааэробику
Попробуй посмотреть-посчитать примерно, может, мало ешь? Или устаешь? или витаминки нужны?
Вполне возможно, что так, три года назад я только мечтала быть такой, как сейчас, не стоит мечтать о весе таком, как в 20 и даже в 30 лет. Просто когда худеешь и чего то достигаешь, хочется идти дальше. Но в принципе, и так хорошоСообщение от Снежная Королева
.
erikuka, вполне возможно, что будут изменения, 2 месяца ведь не было никакого спорта.
Гаечка, я как то считала свой рацион, какой то тест проходила по рекомендованной калорийности, вроде все в норме. А вобщем то я придерживаюсь монтиньяковского принципа есть до сыта, не испытывать чувства голода, и с калорийностью не запариваюсь. Добавлю спорт!
Меню на 10 ноября:
Завтрак БУ: два апельсина, спагетти с соусом из творога, паприки, томата, зелени и специй. Кофе.
Обед БУ: доела остатки спагетти с творожно-томатным соусом, порцию фасоли с томатно-чесночным острым соусом. Что было, но вобщем не плохо. Пирожок из ржаного теста с тертым яблоком с корицей и чай.
Полдник: апельсин.
Ужин БЛ: жареная морковь с адыгейским, куркумой и орехами.
Последний раз редактировалось Перфекта; 09.11.2014 в 14:07.
Маша, не верь никомуУ меня после 30 вес был меньше, чем в 20. Вот я к такому уменьшенному и стремлюсь. А тот, который был в 20 мне абсолютно легко держать, но мне он НЕ нравится
Буду за тебя держать кулаки -пусть со спортом все наладится!
у меня ПОСЛЕ 40 МЕНьШЕ ЧЕМ В 20 И ВЫГЛЯЖУ Я ЛУЧШЕ ЧЕМ В20У меня после 30 вес был меньше, чем в 20
Перфекта, и я тут пискну, к девочкам присоединюсь)) у меня в 20 лет вес был на 3 кг больше, чем сейчас в 35нет ничего невозможного, было бы желание
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки