Перфекта продолжает!....

[Гаечка]

Я с Натой соглашусь полностью. не надо сыроедение и вегетарианство

[Перфекта]

Девочки, спасибо вам за мнения. Конечно, вегетарианство - это в первую очередь система взглядов, а не диета.
Меню на 13 мая:
Завтрак БУ: овсяный коктейль с авокадо, киви, яблоком. Салат из свежего шпината с кешью. Творог 0%, чай зеленый или травяной
Обед БЛ: весенний салат (листья, редиска, помидорки), ячневые роллы с авокадо (заменила на ячку с грибами и луком), сыр, чай
Ужин БУ: салат весенний, роллы с рисом басмати и морковью с чесноком, роллы с авокадо, киви, чай.
В течение дня - фруктово-чайные перекусы и сырно-чайные, как всегда.
Чувствую себя сегодня получше.
65,7.
Эх, май! Только что радовались его началу - а уже середина! Люблю май, жаль, когда он кончается...

[ната]

Да-а май прекрасен!

[Гаечка]

примите и меня в любители мая
Перфекта, очень обед понравился. А ячневые роллы - это как?

[Antaris]

И правда как это??

[Перфекта]

Девочки, а вот как!

[erikuka]

прикольно , надо сделать такие суши

[Перфекта]

Я не нашла их очень уж вкусными, но зато можно сделать с БЛ компонентами - сыром например. Еще я встречала где то рецепт диет роллов, где вместо риса используется цветная капуста. Не знаю, не пробовала. Хотя, почему нет, мне кажется с нори, васаби и соусом все ингредиенты приобретают японский оттенок и вкусно.
Меню на 14 мая:
Завтрак БУ: салат из шпината с овощами и ЛМ, ячка с припущеными грибами, мандарин, приличная горстка кешью.
Обед БЛ: густой борщ с фасолью и грибами, шарлотка с яблоками, чай
Ужин БУ: овощной суп, фрукты

Чай пью зеленый, с лимоном, черного не хочу. Мяса и рыбы пока не хочу.
Вес 65,9. Спорта нет, еще не совсем выздоровела, очень обидно, но в пятницу пойду в бассейн. Вирусом переболели всей семьей, я выздоравливаю - теперь муж лежит с температурой.

[Nunya]

О! Ячка с грибами - вкусняшка! Я что-то забываю, что кроме как с гречкой, грибы и с ячкой отлично сочетаются!))

[Antaris]

Ух ты. ячка с грибами, а я так и не пробовала ни разу!!