Перфекта продолжает!.... - Страница 144
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Тема: Перфекта продолжает!....

  1. #1431
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Привет! Вот оно по сути, это повидло. Я варю на зиму без сахара и замораживаю. У нас много рецептов выпечки на яблочном пюре, да и так ем, как десерт
    Меню на 31 марта:
    Завтрак рано БЛ: огурец, оливки с ОМ, яичница, кабачковая икра, кофе
    Последний раз редактировалось Перфекта; 31.03.2023 в 04:01.

  2. #1432
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Девочки, привет! Вернулась я из своего путешествия, и возвращаюсь к своим привычкам. Я была в Москве несколько дней по работе, потом в Питере, встречалась с друзьями и сыном, его девушкой (маленькая начинающая семья), много гуляла. ПОчувствовала себя обновленной и отдохнувшей. Вчера сделала Трейся Андерсон, сегодня возобновила дневник. Питание наше почти не нарушала (иногда попалось что-нибудь сахарное в ресторанных блюдах, а так держалась, и это было не сложно, удивительно даже. Не разу не соблазнилась на десерт).
    Вес 70,5
    Сегодня Трейси не буду, а пойду в балетную студию на пилатес. Так увлеклась домашними тренировками, не хочется тащиться в балет. Но... уплочено. Я ж купила годовой абонемент, теперь надо
    Меню на 11 арпеля 2023.
    Завтрак БЛ: кабачковая икра, котлета из свиного фарша, кофе, горький шоко, размороженная малина.
    Обед БЛ: помидор, яичница, пармезан, кофе
    Ужин БЛ: минтай со сметанным соусом с укропом, запеченный, селедка, орехи, кофе, кокосовая паста
    Последний раз редактировалось Перфекта; 12.04.2023 в 08:01.

  3. #1433
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    Перфекта, привет! Соскучилась по тебе

  4. #1434
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Ленуся, спасибо!
    Меню на 12 проеля:
    Завтрак БЛ: кусочек селедки, минтай в сметанным соусом с укропом, кофе, орехи, кокосовая паста
    Последний раз редактировалось Перфекта; 12.04.2023 в 08:38.

  5. #1435
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Пару дней не писала, в запаре. Вчера нарушала, в кои-то веки. Больше не буду.
    Завтрак БЛ: помидоры с ОМ, яичница с ветчиной, кофе с корицей, грецкие орехи.
    Позже чай с орехами
    Обед БЛ: греческий салат, бхаджи с луком, чай
    Ужин БЛ: салат, жареная курица, сыр

    Вчера опять немного нарушала, на фуршете.
    Вес сегодня 71,6. Он что-то скаканул, и не из-за вчерашнего фуршета. Начала опять тренироваться, и вот привес килограм-полтора. Понаблюдаю.
    Завтрак БЛ: салат греческий, яичница с грудинкой, кофе, сыр, шоко.
    Потом безалаберные перекусы, чай-яйцо-шоколадка. Мне дома нельзя зависать в выходные.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 16.04.2023 в 12:13.

  6. #1436
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Девочки, привет! Тома, сегодня денежку переведу!
    Начала Трейси метаморфозы 3-ю десятку. То есть сегодня занятие 21.
    Завтрак БЛ: салат: огурец, грудинка, зелень, ОМ, пищевые дрожжи. Тортик в микро с творожным сыром и киви сверху, кофе
    Обед БЛ: яичница, копченая семга, кофе, шоко
    Перекус: орехи, тортик от утра остался, и кофе
    Ужин БЛ: запеканка фарш-лук-помидоры-майонез-сыр

    Меню на 19 апреля:
    Завтрак БЛ: апельсин, салат из зелени, огурцов и грудинки, запеканка фарш-помидор-сыр, тортик в микро с творожным сыром.
    Вес 71 ровно
    Ужин БЛ: салат с яйцами, грудинкой, рукколой, огурцами, жареная курица, кофе с молоком, шоколад

    Меню на 20 мая:
    Вес 70.4.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 20.04.2023 в 06:10.

  7. #1437
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Завтрак БЛ: жареная курица, огурец, кофе, шоко. Салат было лень делать
    Обед БЛ: омлет с грибами, авокадо, кофе со сливками, шоко
    Перексус яблоко
    Ужин БЛ: осталось авокадо, помидор. Творог, гречка, кабачковая икра. Может, поем БУ. В итоге поела селедку с маслом и зеренью и кусочек куры.

    Меню на 21 апреля:
    Вес 70.1. Потихоньку уходит привес
    Завтрак БЛ: апельсин, сырники с нутовой мукой, с соусом сметана и стевия, кофе с молоком
    Обед БУ: приехали в сад, электричества нет, пообедали будетрбродами. Хлеб сибирский (покупной зерновой, такой маленький, в полиэтилене продается), тунец, лук, первая зелень с грядки. Яблоко, кофе.
    Ужин смешанный: остатки хлеба с авокадо и солью, ЛМ, обжаренный с луком фарш индейки, кофе, шоко. Устали, поела наспех.

    Меню на 22 апреля.
    Вес 70,7
    Завтрак БЛ: авокадо с помидором - салат, котлета из индюшьего фарша, "творожный капучино" из крем-чиза, кофе, шоко.
    Перекус-перепив: капучино, кофе
    Последний раз редактировалось Перфекта; 22.04.2023 в 11:58.

  8. #1438
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Всем привет! На выходных работала. Открыли дачный сезон. Грабила в пятницу, потом болело все тело.
    Меню на 24.04.2023
    Завтрак БЛ; салат (листья, помидор, авокадо, грудинка, ОМ), яичница 1 яйцо, кофе со сливками, шоко
    Обед и ужин БЛ: котлета из говяжьего фарша, деревенские сливки со стевией, шоко, кофе, апельсин, яблоко, салат помогур с ОМ.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 25.04.2023 в 09:41.

  9. #1439
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    ПРивет! ОООО любимый огород.... не хуже любого фитнеса

  10. #1440
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Приветик! Маша, ты не пробовала выращивать тосканскую (черную) капусту? Несколько дней просматриваю о ней. Купила в магазине, на вкус трава-травой, но пишут много о пользе. Приспособилась варить итальянские похлебки, их отличительность в том, что очень густые и, бывает, ингредиентов совсем чуть-чуть... Сегодня была с киноа и черной капустой. Но изюминка их в том, что масло прогревается с чесноком и получается дивный аромат... Очень быстро, просто и вкусно. Можно любые овощи, крупы, бобовые что есть под рукой. Правда я чуть удлинила процесс, чтобы обжарить киноа.... Завтра хочу повторить, понравилось. Уже 3 дня увлекаюсь итальянскими похлебками. Вчера позавчера была из грибов и кабачка. Купила спаржевую фасоль, она тоже используется. Да что угодно...
    Последний раз редактировалось Ари ...; 25.04.2023 в 07:10.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

Страница 144 из 159 ПерваяПервая ... 4494134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Когда Перфекта станет совершенной?
    от Перфекта в разделе Дневники питания
    Ответов: 899
    Последнее сообщение: 28.03.2013, 04:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •