Машенька, да если не находится, то не ищи, а ты сама готовила именно как написала?
Машенька, да если не находится, то не ищи, а ты сама готовила именно как написала?
Если я пропустила вопрос - пишите в личку
Ари, я делаю совершенно вольно и произвольно, все на глаз. Иногда для хлебного вкуса добавляю травы и кориандр, льняную муку, из молочного - что есть, яйцо все скрепляет, и всегда получается, вобщем делаю как написала, но с вариациями.
Оригинальный рецепт помнится был примерно таким: 1 яйцо, 3 ст.л. йогурта, 1 ст.л. молока, щепотка соли, отруби до густоты жидкого теста, сода или разрыхлитель, и в чашке в микро. Называли мы его отрубные тосты от Эрикуки. Куда делся не знаю
Девочки, всех с прошедшим праздником. Я в праздничный день болела ротавирусной инфекцией, прям как в бреду провела, на следуюший день уже норм. От обезвоживания хорошо скинула вес, Даже был 70,5, но думаю вернется. Сегодня вернулась с тренировкам и нормальному питанию.
Меню на 10 марта:
завтрак БЛ: тушеная капуста с грибами и фаршем, немного помидорок черри, чай, белевская пастила, черника
Перекус: кофе, черника
Обед БЛ тушеная капуста с грибами, котлеты из индюшьего фарша, кофе, сыр
Вечером иду на лекцию с фуршетом, нарушать не планирую (и не нарушала, пила воду)
В ночи оголодала, , Перекус: два вареных яйца, соленая семга, масло сливочное
- - - Обновленный - - -
Ари, я нашла рецепт тостов!!!
Меню на 11 марта:
Сегодня нужно начинать вторую десятку Трейси Андерсон.Тяжело! Сделала через паузы и облегчала упражнения. Но сделала! Кардио не делаю, не могу повторять ее ужимки и пряжки
Завтрак БЛ: вареное яйцо, соленая семга, масло сливочное, кофе с корицей, шоколад горький
Обед БЛ: яичница, творог со стевией, чай
Ужин БЛ: помидоры, филе индейки жареное
Последний раз редактировалось Перфекта; 12.03.2023 в 10:56.
Привет!
Меню на 12 марта:
Завтрак БЛ помидоры, жареное филе индейки, кофе, горький шоко
Обедо-ужин БЛ: яичница, слив. масло, сыр, кофе, горький шоко
В ночи за просмотром разного, кусок сыра, граммов 25-30
Меню на 13 марта:
Я не дома, не всегда есть что поесть, иногда в магазин не хочется, ем, что под рукой.
Сегодня завтрак с отступлениями, смешанный: гречка со сливочным маслом, кофе с козьим молоком, горький шоко
весов нет, замер ОТ 81, ОБ 105
Обед БЛ: салат помидоры-листья-огурцы с домашним майонезом, соленая семга, котлета, кофе, шоко.
Перекус: груша конференция
Ужин БЛ: селедка с зеленым луком, кекс в чашке за 3 минуты шоколадный, кофе с молоком
В ночи (работала до поздна): кофе с молоком
Последний раз редактировалось Перфекта; 13.03.2023 в 18:14.
И мне рецепт тостов сразу же пригодился! Спасибо, Маша!
Спасибо, Машенька за рецепт тостов!
Если я пропустила вопрос - пишите в личку
Всем привет!
Меню на 15 марта:
Завтрако-обед БЛ: пицца из теста на миндальной и льяной муке, с фаршем, остатки фарша тоже доела. Чай, белевская пастила.
Тренировки придется пока прервать на 2 недели, тк сделала небольшую операцию. Вес утром был 71.
Ужин БЛ: конечно, совсем некудышный ужин. Почему-то захотелось сосисок, покупаю иногда одни, у них состав прописан правильный, но конечно, нельзя их есть все равно. Сосиски с жареным яйцом, кусок вареного мяса. Чай, горький шоко
Последний раз редактировалось Перфекта; 16.03.2023 в 04:19.
Что за операция?
Надеюсь, что все хорошо?Сообщение от Перфекта
Девочки, ничего страшного, небольшая гинекологическая операция, ушла через час из больницы, все хорошо. Спасибо!
Сегодня вес 71. Проснулась рано, кофе выпила с горьким шоко.
Позже завтрак: греческий салат, два вареных яйца, 2 ломтика нежирной вареной свинины, капучино, долька шоко. Иду на мероприятие, зато там не буду хватать бутерброды
Обед БЛ: солянка со своим майонезом, салат из квашенки с горчичным маслом, еще кусок вареного мяса, чай, горький шоко, сыр
Ужин БЛ: солянка (себе сделала без картошки), чай, шоколадка
Последний раз редактировалось Перфекта; 16.03.2023 в 15:08.
Ну и хорошо, что всё хорошо!
Я сегодня тоже на весы встала. Ровно 71
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки