Девочки, привет! Я продолжаю. Хотя вчера не писала, но питаюсь по Монти, не нарушаю. Вес 70,0
Меню на 27 марта:
Завтрак БУ: хлеб зерновой с кальцием из Пятерочки, авокадо, икра судака, творог с яблочным пюре и сиропом топинамбура, кофе с молоком
Обед БЛ: томатно-чечевичный суп, торт Красный бархат, кофе с молоком
Меню на 29 марта: вес 70,4. Ну как же хочется, чтобы вес уходил от 70. 3 года в одной поре.
Завтрак БЛ: отрубные тосты от Эрикуки, с маслом, сыром, кофе
Последний раз редактировалось Перфекта; 29.03.2022 в 06:19.
Маша, твой завтрак мой любимыйЗавтрак БУ: хлеб зерновой с кальцием из Пятерочки, авокадо, икра судака, творог с яблочным пюре и сиропом топинамбура, кофе с молокома Красный бархат по нашему рецепту?
Желаю быстрей снова сдвинуться с мертвой точки, вот только недавно было у тебя уже 69…вес 70,4. Ну как же хочется, чтобы вес уходил от 70. 3 года в одной поре.
Последний раз редактировалось Amarena; 30.03.2022 в 01:07.
Тамара, 39 лет
Привет, Тамара! Спасибо, что забежала. Да, красный бархат наш, вкусный очень даже, я пекла несколько раз, и писала отзыв.
Чуть отвлекусь от дневника, и уже плюс кило. Маюсь с этим килограммом около 70 3 года уже. А ухожу с метода - вес сразу вверх. Так что пишу дневник.
Меню на 4 апреля:
Завтрак БУ: пол-апельсина, ржаная лепешка с джемом Далфур, вареное яйцо. Кофе с молоком
Обед БЛ: помогур, перловка с луком, грибами и морковкой, индейка, чай или кофе
Полдник, кофе, пастила
Ужин БУ: точнее, смешанный. Спагетти с обжаркой лук-морковь-грибы, солено-копченая красная рыба (много), ну и кофе, пастила.
Меню на 5 марта:
Завтрак БУ: ржаные лепешки с джемом, кофе с овсяным молоком
Обед: кофе, пастила, соленая рыба, остаток вчерашних спагетти*
Ужин БУ: гречневые спагетти, соус песто магазинный, но состав вроде норм, соленая рыба, кофе, пастила.
Вес 71,1
Последний раз редактировалось Перфекта; 05.04.2022 в 15:59.
Всем привет!
Меню на сегодня. Вес 70,7
Завтрак БУ: хлеб зерновой из магазина, огурец, соленая рыба - бутер. Творог с джемом, кофе с мол.
Пенекус: крфе с молокрм, пастилушка
Обед БУ: гречка, огурец, рыба, чай, пастила
Ужин: иду на куоинарный мастер-коасс. Потом напишу. Меню известно, детали потом
Маш, расскажи потом о мастер-классе, очень интересно!Сообщение от Перфекта
Тамара, 39 лет
Я тоже жду рассказ!
Девочки, привет! Меню мастер-класса было следующее: итальянский салат с тунцом и вялеными томатами (микс салатов, в салате еще песто (сами делали), тунец(сами жарили быстро), паста арабьята с тигровыми креветками (пасту делали сами, специальной машинкой из домашнего теста), обжаривали креветки, варили томатный соус с овощами). В десерт парфе - горький шоколад, сыр, сшивки с мятой и сахарной пудрой взбивали). Вино сами принесли с подругой, так можно.. Хорошо отвлеклись, развеялись. Я пожалуй выложу фото в альбоме. Но в целом настроение плохое. Новости - хочется проснуться.
Вес 70,6. Более менее, после вчерашнего. День сенодня второфазный какой-то
Завтрак БУ: хлеб зерновой из магазина - 2 бутера с огурцом и рыбой, 2 - с творогом и джемом. Кофе с молоком
Перекус: хлеб с песто, кофе с молоком
Обед неправильный: некогда. Рис белый, песто, рыбка, чай, мед, бразильский орех.
Ужин - пока не знаю
А получился ужин таким же, как обед: уже всаренный рис, песто, соленая рыбв, творог с джемом и орехи, кофе. Не было времени на готовку
Последний раз редактировалось Перфекта; 08.04.2022 в 06:48.
Спасибо за рассказ и чудесные фото! Хоть немного отвлечься от новостей.
Маш, ждала твой рассказ, какое славное меню и самое главное какое вкусное. Обязательно надо отвлекаться, иначе никак. После неправильного обеда хочется правильного ужина)
Тамара, 39 лет
Девочки, спасибо!
Играем дальше:
Меню на 9 апреля:
Завтрак БЛ: льняно-отрубные лепешки со соивочным маслом и копченой рыбой, зеленое яблоко, кофе с молоком
Обед БЛ: тушеная капуста с индейкой, кофе, арахисовая паста
Продолжаю на следующий день, 10 апреля. В пятницу перепили с подругой вина, вчера ела без разбору, ну и привес. Буду скидывать и продолжать.
Вес 71,6 (плюс кило)
Меню на 10 аппреля:
Завтрак в 8 часов БЛ: отрубные тосты от Эрикуки, один с песто, одмн с сыром, творог с какао, орехами и стевией, кофе с молоком.
Перекус в 11: кофе, апельсин
Последний раз редактировалось Перфекта; 10.04.2022 в 06:18.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки