Меню на 20 января:
Завтрак БУ: гречка с курагой и молоком, творог с черникой, чай
Обед БЛ: нутовые котлетки экстра, спаржевая фасоль или брокколи, шоколадный маффин или шоколад, кофе с молоком
Ужин БУ: кальмары с брокколи
Меню на 20 января:
Завтрак БУ: гречка с курагой и молоком, творог с черникой, чай
Обед БЛ: нутовые котлетки экстра, спаржевая фасоль или брокколи, шоколадный маффин или шоколад, кофе с молоком
Ужин БУ: кальмары с брокколи
Nunya, конечно, лень.)) У меня замороеные кольца есть. Но к слову сказать я так и не приготовила это блюдо, ужин был какой то другой, уже и не помню.
Обажаю нут. В котлетках, в хуммусе - ням-ням. Да вы знаете, девочки, как то так совпало, что я все по Монтиньяку люблю!)))
Меню на 22 декабря:
завтрак бл: ячка и отварная цветная капуста - остатки вчерашнего ужина, перемешанные, залитые омлетом и пожареные, сайра, яблоко, чай
перекус * капучино в красивом кафе
обед Бл: салат из перца, помидора, лука с РМ, плов из ячки со свининой.
перекус: кофе с молоком, яблоко
Ужин БУ: басмати, котлетки рыбные паровые, чай с курагой
Аквааэробика.
Вес 66,400 - ни туды, ни сюды уже давно.
Перфекта, ну про кальмары я так и подумала, а сеточкой их наверное нарезают кому делать нечего или они престрашенные эстеты и очумелые гурманы А чего это басмати в ужин делает? Надо было котлетки вкуснющие оставить, а к ним кучу травы (салаты какие-нибудь) вместо риса... у меня после такого (рыба + салат) как и после супов всё отлично с весом, весы такого питания бояцца и мало показывают
а есть еще просто шибко умные, которые уже такими их в замороженном виде в пакетах и покупають!а сеточкой их наверное нарезают кому делать нечего или они престрашенные эстеты и очумелые гурманы
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Социальные закладки