Перфекта продолжает!....

[Перфекта]

Девочки, привет! Вчера соблюдала, позавчера нет, сегодня опять молодец.
Завтрак БУ: пол-грейпфрута, три куска хлеба зернового, два - с соленой рыбой, саоатом и помидорками черри, один - с джемом на фруктозе Черничным. Пол-стакана кефира, кофе с молоком.
Обед БЛ: суп-пюре соивочно-шампиньоновый, жареный адыгейский сыр, чай.
Полдник: каппучино в кафе
Ужин БЛ: веганская «жареная рыба» (адыгейский в нори и кляре из гороховой муки), пол-грейпа, чай
Как вхожу в режим «день сурка», так питание и спорт прахом

[Antaris]

Опа, это как это в кляре с нори, тоже хочу

[Перфекта]

Лен, вот http://vegetarianrecept.ru/zakuski/z...re-s-nori.html. Я давно трескаю, очень вкусно

[Antaris]

Спасибо, попробую обязательно

[Перфекта]

Всем привет!
Подвинула линейку, вес был с утра 69,2.
Меню на 4 июня:
Завтрак БУ: хлеб зерновой, три кусочка с соленой форелью и зеренью, еще пара с джемом б/с. Кофе с молоком, пол-грейпфрута.
Обед БЛ: баклажаны с ореховым соусом, помидоры в с/с, кофе с молоком, шоко папа квадратов.
Ужин БУ: спагетти с сайрой и томатным соусом. Апельсин с яблоком вареные - компот.

[Svetlanka]

Ура! С отвесиком! Продолжаем и дальше стройнеть

[Яблоко]

Обожаю отвесики! И читать про них тоже!

[Antaris]

О мы как, а стоило тока старые дневники вернуть, вот точно все в голове

[Amarena]

Лен, вот http://vegetarianrecept.ru/zakuski/z...re-s-nori.html. Я давно трескаю, очень вкусно

Кажется все просто, буду тоже пробовать.

Всем привет! Подвинула линейку, вес был с утра 69,2.

Маш, поздравляю! класс! я думаю тоже на след неделе буду двигать)

[Рита]

...Подвинула линейку, вес был с утра 69,2...

Отличная новость! Маша, поздравляю) Я сейчас топчусь несколько дней на одном уровне, готовлюсь к отвесу