Перфекта продолжает!....

**Перфекта** · 03.12.2013, 06:52

Продолжаю в привычной и милой сердцу форме дневника питания. Спасибо девушкам-модераторам, что прислушались, и за ваш труд!
В последнее время вес не радовал. Все таки куда приятнее мне видеть на весах 64, нежели 66 или 67.
Сегодня вес 65,900, отвес со вчерашнего 400 г. Внедряю традицию есть на ужин супчики без жиров, и по-моему, есть результат!

Меню на 3 декабря:
Завтрак БУ: суп томатный с морепродуктами (остатки вчерашнего ужина), хлеб ржано-пшеничный с помидором и горчицей (бутер такой), цикориевый кофе с обезжир молоком, курага
Обед БЛ: винегрет, яичница с луком и помидором, кофе с молоком, курага
Ужин БУ: гречка с квашеной капустой, кусочек вареного карпа, травяной чай

**Nunya** · 03.12.2013, 07:49

Поздравляю с переездом! Мне тут тоже больше нравится (правда теоретически, т. к. раньше я дневник не вела). Вот переехала, и у тебя на новом месте будет новая жизнь! Отвесы так и пойдут один за другим, главное - позитивная установка и минимум косяков

**Перфекта** · 03.12.2013, 16:03

Nunya, спасибо, что заглянула, поддержала!

Сегодня купила впервые в нашем городе ржаной хлеб (по наводке Фокси- землячки). Щастье! Не потому, что самой не печь, а просто сильно радует, когда удается что-то монтиньяковское новое приобрести. Завтра попробую.
Меню на 4 декабря:
Завтрак БУ: утром вода, мандаринки; позже винегрет, гречка с кефиром обезжиренным, цикорий
Обед БЛ: курица, чечевица, кофе с молоком
Ужин БУ: суп томатный с морепродуктами, ржаной хлеб, травяной чай
В Метро затарилась большим мешком морского коктейля, да вкусный такой! Теперь вот ем...

Вес 65,700.
Отвес 200 г!

Аквааэробика

**Матрёшка** · 03.12.2013, 22:26

Желаю суперсвершений!

**Nunya** · 04.12.2013, 06:48

Вот и новый отвесик!!!!

А хлебушек покупной правильный я бы тоже не отказалась купить (для разнообразия, хотя меня вместо хлеба часто разные домашние лепёшки выручают), только у нас в магазинах пока нету с нормальным составом... Я тоже в последние дни на креветки подсела и кальмары

**Гаечка** · 04.12.2013, 08:14

Поздравляю с отвесом! У нас продают нормальный хлеб - немецкий и финский, купила, лежит... Мне наш, самодельный, милее

И тоже себе винегрет напланировала

Как удобно - чужие отчеты читаешь, себе что-то берешь на заметку

**erikuka** · 04.12.2013, 10:31

вот и я подумываю на ужин супы разные внедрять

**Перфекта** · 05.12.2013, 11:07

Сегодня что-т дискомфорт в кишечнике, меню без сырых овощей и фруктов.
Меню на 5 декабря
Завтрак БУ: ржаной хлеб с творожной намазкой (творог, горчица, зелень), цикориевый напиток с молоком
Обед БЛ: яичница, чай травяной, сыр
Ужин БУ: суп из красной чечевицы, печеное яблоко с творогом, чай травяной

Спасибо всем, кто заглядывает поболтать, девочки - не одиноко.