Перфекта продолжает!.... - Страница 116
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 116 из 116 ПерваяПервая ... 1666106107108109110111112113114115116
Показано с 1,151 по 1,155 из 1155

Тема: Перфекта продолжает!....

  1. #1151
    Увлеченный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    468
    Записей в дневнике
    654

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Перфекта Посмотреть сообщение

    Безалаберно. Вес 72,3.
    Но очень вкусно!!!

  2. #1152
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,540
    Записей в дневнике
    458

    По умолчанию

    Спасибо, Яблочко!
    Вес 71,8.
    -500
    Меню на 14 января::
    Завтрак БУ: яблоко, овсянка с курагой с молоком с вечера, чай, творог с орехами и яблочным повидлом своим.
    Обед БУ: овощной суп с ячкой (получилась каша с овощами), ломоть копченой рыбы, чай, чернослив
    Перекус: кофе, орехи грецкие, квадратик шоко, кусок рыбы копченой, пол-яблока.
    Ужин БЛ: овощной суп с ячкой (довела все же до консистенции супа), гороховые оладьи пудла, сыр, огурец, чай, орехи

    Джиллиан нед 1-4, тренировка 1

    Меню на 15 января:
    Завтрак БУ: яблоко, овсянка с курагой и молоком с вечера, финкрисп, творог с яблочным пюре, кофе, пара орешков
    Обед БЛ: суп овощной с ячкой, пудла-лепешки, опять целая тарелка, чай, орехи
    Перекус: чай, пастила белевская б/с, рыба копчёная
    Ужин БУ : , салат, спагетти с сайрой
    Джиллиан неделя 1-5 тренировка 2

    Вес 71,9т
    +100
    Орехи привесные. Но так захотела, накупила разных
    Последний раз редактировалось Перфекта; 15.01.2022 в 20:34.

  3. #1153
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,540
    Записей в дневнике
    458

    По умолчанию

    Меню на 16 января:
    Всем привет!
    Вес 71,5
    Завтрак БЛ: яблоко, лепешки пудла, салат (листовой, огурцы, редиска), долька шоко, кето-кофе.
    Обед БЛ: яичница, солёные помидоры, сайра из банки, две оставшиеся пудла, долька шоко, кофе с молоком
    Перекус БУ: чай, мёд, арахис.
    Ужин БУ: спагетти с сайрой и томатным соусом, творог с яблочным пюре, мёдом и арахисом, чай
    Вечерний перекус: 2 мандарина, немного винограда, чай с медом
    Последний раз редактировалось Перфекта; 16.01.2022 в 17:26.

  4. #1154

    По умолчанию

    Перфекта, привет! А кето-кофе это с добавлением масла гхи?

  5. #1155
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    354
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Перфекта, привет! Меня вот тоже кето-кофе интересует, возможно - с добавлением кокосового масла? У меня отличное кокосовое масло есть, надо попробовать.
    Лена, рост 163

Страница 116 из 116 ПерваяПервая ... 1666106107108109110111112113114115116

Похожие темы

  1. Когда Перфекта станет совершенной?
    от Перфекта в разделе Дневники питания
    Ответов: 899
    Последнее сообщение: 28.03.2013, 05:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •