Перфекта продолжает!.... - Страница 125
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 125 из 125 ПерваяПервая ... 2575115116117118119120121122123124125
Показано с 1,241 по 1,248 из 1248

Тема: Перфекта продолжает!....

  1. #1241
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Биомасса))
    Оладьи я такие на айране или тане пеку, по твоему совету из овсяной муки. Очень их полюбила.
    мама мальчишек–двойняшек

  2. #1242
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    589
    Записей в дневнике
    654

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Перфекта Посмотреть сообщение
    Девочки, привет!
    Меню на 15 июня;
    Завтрак БУ: 2 сливы, (безвеусные и безароматные, биомасса какая-то, но все ж клетчатка), овсяные оладушки с яблоком, с медом, кофе с молоком.
    Если это всё на 15.06, то отвес обеспечен!

  3. #1243
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию


    Так регулярно веду дневник, прям одни отвесы. Постараюсь исправиться. Особенно когда квартира-сад-работа, не очень получается записывать. Но стараюсь соблюдать, если только сочетание бу-бл нарушу, зоеб с сыром например.
    Меню на 17 июня:
    Завтрак БЛ: сливы, творог с йогуртом, салат огурцы-помидоры-зелень-редиска-ОМ, кофе с молоком
    Обед БЛ: салат, омлет, окорок, сыр, кофе с молком, шоко
    Ужин БУ: салат, спагетти с соевым соусом, творог, яблоко, мед, чай

    Меню на 18 июня:
    Завтрак БУ: скорее, смешанный. Йогурт с орехами и медом, хлеб зерновой магазинный, груша, кофе с молоком
    Обед БЛ: селедка в масле, яичница с окороком, помидоры, зелень, кофе с молоком, горький шоко, бри с агавой
    Ужин БЛ: селедка. пицца с грушей и бри. Не совсем канонические ингридиенты, но все же я сделала эту пиццу! Кофе и шоко
    Последний раз редактировалось Перфекта; 18.06.2022 в 15:23.

    Мария, 49

  4. #1244
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Всем привет!
    Всем привет:
    Меню на 22 июня:
    Вес 71,4
    Завтрак БЛ: пирог с яблоками, сливочный сыр, шоко, кофе с молоком, бразильские орехи.
    Обед БЛ: огурец, дуэт капусты с грибами, шоко, сыр, кофе
    Ужин БУ
    : на даче, пока не знаю
    Последний раз редактировалось Перфекта; 22.06.2022 в 05:41.

    Мария, 49

  5. #1245
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    https://forumonti.com/threads/2030-С...-от-АйкиДевочки, привет!
    Меню на 26 июня:
    Завтрак БЛ: пицца на тесте из ячневой муки - помидор, зелень, пармезан. Огурцы. Кофе с молокос
    Обед БЛ
    : Свекла со сметаной и горчицей, дуэт капусты с грибами, половинка жареной колбаски-купаты.
    Ужин БУ: свекла, каша из трех круп (в мультиварке, бурый рис+ячка+гречка), печень трески, чай травяной, сушеная инжирина.
    Сделала горчицу.
    Мечтаю сделать какую-нмбудь тренировку.
    Сделала небольшой бодифлекс
    Перед сном не удержалась от краюшки свежеиспечённого хлеба.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 27.06.2022 в 13:00.

    Мария, 49

  6. #1246
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Привет!
    Вес 71,6
    Меню на 27 июня:
    Завтрак БУ: цз хлеб от Айки - бутеры: баклажанная икра и зелень, другие - творог и грушевое повидло с агавой, чай
    Обед БЛ:
    дуэт капусты и грибов, с горчично-сметанным соусом, икра трески, пармезан, чай.
    Полдник: кофе с молоком, хлеб с джемом (магазинный на сорбите)
    Ужин БУ: каша тройная (гречка, рис, ячка, печень трески, зелень, баклажанная икра
    Бодифлекс 15 минут.
    Вечером краюшка хлеба с икрой трески. Дыня. Ну я так не похудею(, надо завязывать с поздними закусками.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 27.06.2022 в 18:53.

    Мария, 49

  7. #1247
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Я кстати баклажаны всё никак полюбить не могу. В виде икры надо попробовать. Их тут на Кубани не баклажаны, а "синенькие" называют.))
    мама мальчишек–двойняшек

  8. #1248
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Полина, да, я понимаю тебя, периодами вообще не могу в себя овощи запихивать. Но на самом деле нужно просто найти свои рецепты, и полюбишь. Икра получилась очень вкусная, сейчас вспоминаю м слюни глотаю, пардон. Я использовала рецепт, который на сковороде. А до этого муж купил мне баклажан «для диеты», и он недели три пролежал в хол-ке.
    Теперь еще болгарский перец невзлюбила.

    Меню на 28 июня:
    Вес 70,9
    Завтрак БУ: персик, хлеб от Айки (обожаю) - один большой бутер с баклажанной икрой и зеленью своей (укроп, кинза и базилик), другой - с творогом и грушевым маслом.
    Обед БЛ:
    помидоры с базиликом с заливкой, дуэт капусты с грибами, икра трески, чай, сыр. вышло по-другому, не дома, забежала в магнит. Итальсяская смесь овощей на сковородке (там кукурузка*), плавленый сырок, помидорки черри, кофе с молоком, конфеты на стевии
    Ужин БУ:
    гречка, помидорки, чай, конфета.

    Вечером собираемся походить. 4,5 км с палками
    Перед сном: навязчивая мысль что-нибудь сьесть пристала. Сьела кусочек хлеба с печенью трески и зеленью. Успокоилась
    Бодифлекс сделала
    Последний раз редактировалось Перфекта; Вчера в 20:01.

    Мария, 49

Страница 125 из 125 ПерваяПервая ... 2575115116117118119120121122123124125

Похожие темы

  1. Когда Перфекта станет совершенной?
    от Перфекта в разделе Дневники питания
    Ответов: 899
    Последнее сообщение: 28.03.2013, 05:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •