15.11.2013
Завтрак (БУ)
2 тоста с гуакамоле
Апельсиновый сок
Обед (БЛ)
Паровые овощи с сыром
Колбаса
Семки
Кофе
Ужин (БЛ)
2 тоста с ыром
Чай
15.11.2013
Завтрак (БУ)
2 тоста с гуакамоле
Апельсиновый сок
Обед (БЛ)
Паровые овощи с сыром
Колбаса
Семки
Кофе
Ужин (БЛ)
2 тоста с ыром
Чай
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Привет. Как вес себя ведет?
Тосты с сыром - просто мечта!!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Привет, Штучка!
Пока не знаю, не проверяла, вернее, как начала вести дневник взвесилась и теперь хочу через месяц проверить что да как.
А ты как? На первой или второй фазе?
16.11.2013
Завтрак (БЛ)
2,5 тоста с сыром
чай
Обед (БЛ)
Лососсевый бургер
Немного жареной трески
Салат из капусты, огурца, лука, майонеза
Курага
Ужин(БЛ)
2 тоста с сыром
Чай
Семечки
Последний раз редактировалось Strekoza; 17.11.2013 в 17:21.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Я всегда на первой, но по факту слишком много косяков у меня постоянно. Сейчас вот тоже хочу вести дневник. Стараюсь максимально давать возможную физическую нагрузку, влезающую в мое расписание и распорядок дня. По меткам в дневнике потом проще что-то проследить, какую-то динамику или результаты или еще что. Пока план, что метка "косяки" и "без спорта" у меня в дневнике не должны превосходить спортивные метки
В общем без дневника я тоже быстро с катушек слетаю.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Аналогично!
Мне тоже первая светит до скончания дней моих
и я в джим по свободе выбираюсь
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Зашла, пооблизывалась на тосты с сыром, и внесла хлеб из пророщенного зерна в список покупок.Все очень вкусно и правильно!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
katerin, привет!
Заходи почаще!
Я этот хлеб замораживаю, держу в морозилке, а потом в тостер. Когда-то на форме была инфа, что заморозка и тостер снижают ГИ, так я от греха подальше еще так страхуюсь
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки