Стрекозка, насчет маргарина пошли сюда.
Стрекозка, насчет маргарина пошли сюда.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Завтрак (БЛ)
2 тоста с сыром
Кофе
Курага
Обед (БЛ)
Салат: листовой салат, морковь, лук, красная капуста, заправка для салата Creamy Ranch
Кура гриль
Курага
Чай
Ужин (БЛ)
Жареная рыба
2 тоста
Чай
Последний раз редактировалось Strekoza; 22.11.2013 в 01:07.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Erizza, ну.. где-то пола стакан в течении деня выходит а что - много?
Но у меня это единственная сладость осталась шоколада, какао и орехового ничего нельзя.
Завтрак (БЛ)
2 тоста с сыром
Кофе
Курага
Обед (БЛ)
Салат: листовой салат, морковь, лук, красная капуста, заправка для салата Creamy Ranch
Кура гриль
Курага
Чай
Ужин (БУ)
2 тоста с гуакомоле
Индюшка 1%
2 пастилы
Чай
Последний раз редактировалось Strekoza; 23.11.2013 в 00:59.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Сегодня меню не пишу, "загрузочный день"
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Завтрак (БЛ)
2 тоста с сыром
Яблоко
Сыр
Обед (БЛ)
Салат: листовой салат, морковь, лук, красная капуста, заправка для салата Creamy Ranch
Кура гриль
Курага
Чай
Перекус (БУ)
Яблоко
Ужин (БУ)
Тыквенные сконы
Чай
Последний раз редактировалось Strekoza; 24.11.2013 в 06:37.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Завтрак (БУ)
Овсянка с омегой
2 тыквенных скона
чай
Перекус (ПП)
Курага
Кофе
Обед (БЛ)
Салат: листовой салат, морковь, лук, красная капуста, заправка для салата Creamy Ranch
Колбаса
Ужин (БЛ)
3 маленьких тортилас с сыром и индюшкий
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Завтрак (БУ)
Овсянка с омегой
1 тыквенный скон
чай
Обед (БЛ)
Салат: листовой салат, морковь, лук, красная капуста, заправка для салата Creamy Ranch
Филейка курина на гриле
Несколько оливок с сыром
Ужин (БУ)
Чай
Струдель с яблоками
(и зачем я его ела, мало того что дерьмо переслащеное , так еще и из русла выбилась )
Докус (БУ)
Яблоко
По Юлиному велению, по моему хотению домашний кисель в виде семя чиа с ложкой джема и агавы еще добавила
Последний раз редактировалось Strekoza; 26.11.2013 в 08:26.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
26.11.2013
Завтрак (БУ)
Овсянка с омегой
Апельсиновый сок с чиа
Чай
Обед (БЛ)
Паста с курицей
Курага
Ужин (БЛ)
5 оливок
Сыр
3 котлетки индюшачьи
27.11.2013
Завтрак (БУ)
Овсянка с омегой
Кофе
Обед (БЛ) (ресторан, большая вероятность, что в соусах есть сахар и крахмал)
Курица а овощами
Кура терияки
Кура с сезам семенами
шашлык куриный
Маринованные грибы
Арахис
Ужин (БУ)
Апельсиновый сок с семенами чиа
Глинтвейн
Чай
2 слайса правильного тыквенного пирога
Последний раз редактировалось Strekoza; 28.11.2013 в 07:31.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Социальные закладки