Strekoza
Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 143

Тема: Strekoza

  1. #1
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    Red face Strekoza

    И я попробую здесь опять

    Предзавтрак (БУ)
    Апельсиновый сок

    Бранч (БЛ)
    Яйца жареные
    2 тоста
    2 огурца
    Консерва - сардины

    Ужин (БЛ)
    Паровые овощи
    Рыба жареная
    Семки
    наверно надо завязывать с БЛ на ужин
    Последний раз редактировалось Strekoza; 12.11.2013 в 07:57.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  2. #2
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию 12.11.2013

    Завтрак (БУ)
    Апельсиновый сок
    Виноград

    Полдник (БЛ)
    2 тоста с сыром
    Чай

    Обед (БЛ)
    Салат:помидор, огурец, лук, олия
    Мясная запеканка
    Семки

    Ужин (БУ)
    Жареный рис
    Индюшка 1%
    2 кекса
    Чай
    Последний раз редактировалось Strekoza; 13.11.2013 в 05:22.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  3. #3
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию 13.11.2013

    Завтрак (БУ)
    2 тоста с гуакамоле
    Слайс индющки 1%
    1 кексик
    Стакан апельсинового сока

    Обед (БЛ)
    Паровые овощи с сыром и чесноком
    Мясная запеканка
    Шоко 20гр
    Семки
    Чай

    Ужин (БУ)
    2 тоста с гуакамоле
    Виноград
    Последний раз редактировалось Strekoza; 14.11.2013 в 10:16.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  4. #4
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию 14.11.2013

    Завтрак (БЛ)
    2 тоста с сыром
    Чай
    Семки

    Обед (БЛ)
    Салат:капуста, огурцы, лук, майонез
    Яйца вареные
    Колбаса
    Мороженое

    Ужин (БУ)
    Вареный рис
    Индюшка 1%
    Последний раз редактировалось Strekoza; 15.11.2013 в 09:12.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  5. #5
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    15.11.2013

    Завтрак (БУ)

    2 тоста с гуакамоле
    Апельсиновый сок

    Обед (БЛ)
    Паровые овощи с сыром
    Колбаса
    Семки
    Кофе

    Ужин (БЛ)
    2 тоста с ыром
    Чай
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  6. #6
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет. Как вес себя ведет?

    Тосты с сыром - просто мечта!!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  7. #7
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Привет, Штучка!
    Пока не знаю, не проверяла, вернее, как начала вести дневник взвесилась и теперь хочу через месяц проверить что да как.
    А ты как? На первой или второй фазе?

    16.11.2013

    Завтрак (БЛ)
    2,5 тоста с сыром
    чай

    Обед (БЛ)
    Лососсевый бургер
    Немного жареной трески
    Салат из капусты, огурца, лука, майонеза
    Курага

    Ужин(БЛ)
    2 тоста с сыром
    Чай
    Семечки
    Последний раз редактировалось Strekoza; 17.11.2013 в 19:21.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  8. #8
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Я всегда на первой, но по факту слишком много косяков у меня постоянно. Сейчас вот тоже хочу вести дневник. Стараюсь максимально давать возможную физическую нагрузку, влезающую в мое расписание и распорядок дня. По меткам в дневнике потом проще что-то проследить, какую-то динамику или результаты или еще что. Пока план, что метка "косяки" и "без спорта" у меня в дневнике не должны превосходить спортивные метки

    В общем без дневника я тоже быстро с катушек слетаю.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  9. #9
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Аналогично!
    Мне тоже первая светит до скончания дней моих
    и я в джим по свободе выбираюсь
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  10. #10
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Зашла, пооблизывалась на тосты с сыром, и внесла хлеб из пророщенного зерна в список покупок. Все очень вкусно и правильно!
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •