и так хочу поделится ещё относительной новинкой от ЛЕСЛИ (2013)
Walk to the Hits Radio Remixes:
соединяет хитовую музыку и высоко-интенсивный интервальный тренинг (HIIT) - это превосходная комбинация! Заводная музыка поможет поднять ваш пульс, а HIIT позволит сжечь больше калорий за меньшее время. В этой программе Лесли соединила некоторые из ее любимых радио хитов со свежими движениями для создания самой веселой "ходильной" 3-мильной тренировки.
было очень интересно делать
там разминка а потом интервальный тренинг : бег и прыжки (где то минуту )потом она снижает пульс и опять бег и прыжки
но из за того что это интервальный тренинг прыжки и бег не сложно делать
такую программу можно делать как продвинутым так и новичкам
программа длится 45 минут с разминкой и заминкой
Трейлер: