Восстановление мамы после родов - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 37

Тема: Восстановление мамы после родов

  1. #21
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Вот тоже очень хорошие и простые упражнения для пресса-торса. Если врач позволяет, там всего 8 минут.



    А за Кегеля, надо еще Матрешку попытать, помню она делилась инфой
    Petitenat, обрати внимание на витамин А и группу витаминов B.
    Последний раз редактировалось Strekoza; 07.11.2013 в 19:18.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  2. #22
    Новичок
    Регистрация
    24.02.2011
    Адрес
    Италия
    Сообщений
    107
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Petitenat, посмотри не продаются у вас в магазинах со всякой парфюмерией капсулы от выпадения волос, которые надо после мытья втирать в кожу. Они не дорогие у нас по 7-8 евро за 10 штук. Некоторые на семенах льна, некоторые с какими-то спец. добавками. Мне помогли.

  3. #23
    Новичок Аватар для Katenail
    Регистрация
    30.03.2013
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    134
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Petitenat Посмотреть сообщение
    От этого упражнения этот здоровенный послеродовый пузень ушел за три дня!!! Моя мама была в шоке! Она меня морально готовила, что плоский живот я увижу примерно через пять-шесть месяцев
    Девочки,всем привет!
    Принимайте в свои ряды! Я сыночка 2 недели тому назад родила)))

    Скажите,а сколько раз в день Вы делали упражнения,что за 3 дня пузень ушёл?

  4. #24
    Увлеченный Аватар для Svettika
    Регистрация
    16.01.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    424
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Katenail, поздравляю с рождением малыша! Пусть растет здоровенький на радость родителям! И тебе желаю здоровья и скорейшего восстановления!

  5. #25
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Katenail, я делала по несколько заходов в день по 5-10 повторов. В роддоме в моей палате зеркало было в полный рост в ванной комнате. Вот я как туда заходила и видела себя, так сразу шла обратно в кровать и делала упражнения

    Поздравляю с рождением сыночка! Здоровья вам обоим!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  6. #26
    Новичок Аватар для Katenail
    Регистрация
    30.03.2013
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    134
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Svettika Посмотреть сообщение
    Katenail, поздравляю с рождением малыша! Пусть растет здоровенький на радость родителям! И тебе желаю здоровья и скорейшего восстановления!
    Цитата Сообщение от Petitenat Посмотреть сообщение
    Поздравляю с рождением сыночка! Здоровья вам обоим!
    Спасибо,Девочки!

    - - - Обновленный - - -

    Востанавливаться по ходу долго буду
    В первую Б ела всё,что ни приколочено в итоге набрала 25кг.Шла рожать в вече 85кг.,из роддома вышла 65кг. В этот раз всю Б на диете,со слезами и депрессняком т.к. постоянно хотелось вкусняшек,набрала 15кг.,шла рожать 72кг.,а вышла из роддома сново с 65кг...ну вот как так????Обидно слов нету!!!
    Ещё и роды были на много тяжелее и больнее чем первые.И востанавливаюсь хуже гормоны никак на место не встанут-постоянно жарко,хожу потная,даже приходится менять халаты т.к. реально промокают и мне не комфортно.Лицо красное как у алкаша.Отекаю всё равно...меньше чем в Б,но всё равно,в обычной жизни я никогда так не отекала...кулаки не сжать от того как пальцы отекают.

    Интересно почему так?Может возраст?Мне вчера 37 лет исполнилось....

  7. #27
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Katenail, поздравляю! Растите здоровенькие и удачливые!

    Я родила второго ребенка в 38, и у меня было все, как ты описываешь. После первой беременности (родила в 34) восстановилась довольно быстро, потом встретился этот форум и за пару месяцев я вернулась в до замужнюю форму. После 2-х родов, да ни фгига! Ни вес, ни гормоны! 3-й год прийти в себя не могу, не только вес и гормоны, а и иммунитет упал значительно, но у меня был очень тяжелый восстановительный процесс после родов, больше 2-х месяцев ходила с распоротым животом. Так что мне кажется, это возраст дает о себе знать, не у всех конечно так, у каждого индивидуально. Когда дочери исполнилось 2 года у меня начал спадать жар, как мне врачи объясняли: гормональная перестройка организма во время беременности и кормления.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  8. #28
    Новичок Аватар для Katenail
    Регистрация
    30.03.2013
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    134
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Strekoza Посмотреть сообщение
    Katenail, поздравляю! Растите здоровенькие и удачливые!

    Я родила второго ребенка в 38, и у меня было все, как ты описываешь.
    Спасибо!

    И что же теперь делать?Просто ждать пока само собой наладится?
    Я так понимаю,что идти к эндокринологу пока смысла нету,скажет приходите когда докормите ребёнка.

    Ещё интересно когда можно обруч крутить?

    Кормящая мамочка!

  9. #29
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Да, к эндокринологу нет смысла идти, если кормите, принимать ничего не следует. Я ходила, то что мне предлагалось, было не желательно пить во время кормления. Вообщем ждать, пока организм сам восстановится.
    За обруч - не знаю.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  10. #30
    Новичок Аватар для Noc
    Регистрация
    14.10.2012
    Сообщений
    130
    Записей в дневнике
    202

    По умолчанию

    Katenail, и я поздравляю! Также в первую Б набрала, но все поправимо. Думается мне, обруч не самый лучший помощник в этом. Упры на втягивание живота, упры из пилатеса, кардионагрузка для снижения общей жировой массы.
    67 ->55,1 ->55

Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Кожа при похудении после 40 лет
    от Виола в разделе Разное об уходе за собой
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 19.09.2019, 17:54
  2. Дневник «кормящей мамы»
    от F-ort в разделе Дневники питания
    Ответов: 146
    Последнее сообщение: 13.04.2014, 23:49
  3. Восстановление после тренировок
    от Линн в разделе Системы тренировок
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 23.06.2013, 23:51
  4. Как жить после болезни?
    от Alexa_Alexa в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 115
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 23:43
  5. Чистка у косметолога. Что делать после?
    от Мусенька в разделе Разное об уходе за собой
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 16.10.2010, 17:38

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •