это обычная патока molases? Темно-коричневого цвета или какая то особенная? Я видела только коричневую в продажеСообщение от Alexa_Alexa
Лена, я об этом же подумала 1чл сахара в кашу утром фигуру не испортит.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Лена, не переживай и не расстраивайся. Мне кажется, что столько сколько мы эти сиропы едим, то много вреда они нам не принесут. Почитала я тут статьи про Агаву, и пришла к выводу, что агава разная бывает. Есть очищенная и сделана на высоких температурах. Вот такая может быть вредна. А бывает сырая агава, которая сохраняет в себе все полезные вещества, т.к. её термообработка не превышает 47℃. Надеюсь, что та агава, которую мы покупаем на iHerb - и есть та самая неочищенная. Хотя в ней фруктозы тоже 73%, но всё же она , может быть, как и мёд полезна? Думаю, если во всём соблюдать меру, то можно и не беспокоиться. Тем-более, чтобы себе нанести большой вред, надо есть эту агаву ложками днём и ночью, без ограничений. Вот, когда я дойду до 2 фазы, то вместо агавы буду есть мёд акациевый. А от него уж точно никакого вреда, только польза
Да, не лучший для здоровья. Но всегда ведь речь о том, что десерты надо ограничиватьКак жаль, что и этот продукт небезобиден
Самая богатая полезными веществами чёрная патока - black molasses (но ГИ все равно около 55)это обычная патока molases?
Сахар - продукт очищенный, рафинированный - он в любом случае не лучше Если уж отклоняться от диеты (и то, лучше в БУ приемы пищи), то лучше мёд, чёрная патока или кленовый сироп, которые минимально очищены и содержат привычное организму соотношение глюкозы и фруктозы, плюс полезные вещества.но медко сахар использовать,
А для БЛ - немного стевии или черного шоколада
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Саша, получается, что у кленового сиропа даже ниже ГИ, чем у меда ... получается его тоже иногда по чайной ложечке можно на первой фазе исключительно как "витамин", в смысле полезный продукт со сложными углеводами? (выше оговаривали все, но фаза была по обсуждению вторая)
У мёда ГИ может сильно варьироваться и быть ниже гораздо А вот кленовый сироп, мне кажется, более однородный.
А так - и то, и другое - не особо идеальны, так что на своё усмотрение. Для минимизации рисков - в БУ и в-пределах 1-2 ч.л. , а там уж по состоянию.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки