По поводу шкарлупки пленка легко отделяется от вареного яйца .Яйца будут полезны только если яичко деревенское ,курочка кормленная без химикатов и.Все это дело перемалывают .На ложечку кладут яичный порошок и туда же добовляют лимонный сок .Все это дело начинает шипеть и в таком виде шкарлупка легко усваивается .Но это такая канитель намного проще купить таблетки готовые и пить