Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...недосып
Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...недосып
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Статья о вреде недосыпа - не появилась в ленте активности, поэтому приглашаю всех почитать
Да, с регулярным сном хотя бы по 7,5 часов ежедневно надо что-то делать. Для моего организма норма 7,5-8 часов, если просплю дольше - потом не улечься во время и получается сбой.
Где же взять 7 часов для сна? 12 часов на работе, 3 часа в пути туда и обратно вместе взятые... Эх, жизнь-жестянка. Умру в психушке
А меня так вообще разорвет на части, так как сплю последнее время по 3-4 часа
а я спать люблю! я так обожаю свою спальню и свою кровать шикарную,,люблю почитать в кровати,, раньше даже телек смотрела и по телефону болтала, но потом резко разлюбила
Я очень болезненно реагирую на нехватку сна: у меня через несколько дней недосыпа (меньше 7 часов сна всего лишь) сразу снижается иммунитет и очень падает работоспособность. Я это связываю еще и с активными тренировками: при повышенных нагрузках и восстанавливаться организму особенно необходимо.
Petitenat, у молодых мам организм подстраивается под ребятенков - так что у тебя сейчас свой, особый режим
Матрёшка, и я люблю спать и обожаю кровать В отпуске всегда скучаю именно по спальне! Такой кровати как дома, нигде не встречала.
Своя кровать - это своя кровать. Пока С.В. в лесах, я сплю в позе звезды и-так-и-сяк.
Саша, ты абсолютно права, что для спортсменов нужно больше часов сна, потому как всем известно, что именно ночью восстанавливается и растет мышечная масса.
Социальные закладки