Статья: Чем чреват недосып?
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Статья: Чем чреват недосып?

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию Статья: Чем чреват недосып?

    Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...недосып
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Статья о вреде недосыпа - не появилась в ленте активности, поэтому приглашаю всех почитать

  3. #3
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Да, с регулярным сном хотя бы по 7,5 часов ежедневно надо что-то делать. Для моего организма норма 7,5-8 часов, если просплю дольше - потом не улечься во время и получается сбой.

  4. #4
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    280
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    Где же взять 7 часов для сна? 12 часов на работе, 3 часа в пути туда и обратно вместе взятые... Эх, жизнь-жестянка. Умру в психушке

  5. #5
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    А меня так вообще разорвет на части, так как сплю последнее время по 3-4 часа

  6. #6

    По умолчанию

    а я спать люблю! я так обожаю свою спальню и свою кровать шикарную,,люблю почитать в кровати,, раньше даже телек смотрела и по телефону болтала, но потом резко разлюбила

  7. #7
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Я очень болезненно реагирую на нехватку сна: у меня через несколько дней недосыпа (меньше 7 часов сна всего лишь) сразу снижается иммунитет и очень падает работоспособность. Я это связываю еще и с активными тренировками: при повышенных нагрузках и восстанавливаться организму особенно необходимо.

    Petitenat, у молодых мам организм подстраивается под ребятенков - так что у тебя сейчас свой, особый режим

    Матрёшка, и я люблю спать и обожаю кровать В отпуске всегда скучаю именно по спальне! Такой кровати как дома, нигде не встречала.

  8. #8
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Своя кровать - это своя кровать. Пока С.В. в лесах, я сплю в позе звезды и-так-и-сяк.
    Саша, ты абсолютно права, что для спортсменов нужно больше часов сна, потому как всем известно, что именно ночью восстанавливается и растет мышечная масса.

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •