С ними очень просто, молоть их не надо - надо просто добавить воды и они разбухнут очень сильно. И все замечательные вещества в них становятся биодоступны. Они при замачивании превращаются в такой кисель с маленькими зернышками. Если потом добавить ложечку какого-нибудь правильного варенья - то по вкусу получается, как кисель из детства, только с каким-то очень свежим вкусом. Прикольно! Я замачиваю 1 ст.л. семян, подливаю воды несколько раз и они минут за 10 разбухают до объема нормальной порции киселя - миллилитров 100-150.
Социальные закладки