Наташ, да еще только начала искать информацию.Но исхожу из того, что примерно 1.2-1.8 гр на кг веса белка, а отсюда по соотношению Б-20%, У-60%,Ж-20%, можно высчитать остальное, только и это соотношение относительно.Просто пока за основу беру белки.Да сейчас вот почитала, что у меня перекрестная аллергия на злаковые, включая овес !, а я так увлелась им по утрам.Попробую питаться неделю без аллергенов, может это и тормозит меня.