Alexa_Alexa, а Вы как по началу справлялись? или у Вас не было таких проблем с прессом?
я внимательно просматриваю сначала по несколько раз все упражнения,считаю повторы, кое какие повторяю в замедленном темпе...но если с упрами на ноги это дает результат ,то с прессом сложнее

- - - Обновленный - - -

Alice, а на какой ты десятке? я на второй пока...Как-то они затягиваются
А вот с ногами это отдельная песня. Я начинаю с левой ноги,она у меня более слабая. И когда чувствую,что все больше ни-ни останавливаюсь на минутку, встряхиваю руки-ноги (на руки ведь там тоже нагрузка) и на следующий заход.Иногда считаю повторы,иногда нет. Ну и кардио у меня по той же системе.Если уже больше прыгнуть не могу ни разу,то перехожу на степ или растяжечку в темпе,или приседы. А потом обратно прыгать до изнеможения. А еще я кардио комбинирую с прессом стоя, поскольку с прессом в силовой части непонятки,так я нагрузочку дополнительную...