Я думаю, она права насчет зеркал, когда тренируешься дома, то некому поправить и посмотреть правильно ли выполняется техника, а с помощью зеркала видно что и как делаешь. Другое дело, что не каждый будет или может покупать зеркало для тренировок.
Она советует использовать обувь, это поможет избежать травм. ее любимая Mizuno и Nike Shox . И если нет коврика заниматься на полотенце.