Вчера первый раз отзанималась по системе Трейси... Она просто супер!! Это нечто, по моему мнению, она робот))) но упражнения оч хорошие, но желательно посмотреть сначала просто, а потом уже заниматься.
Занималась вчера по The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD, потела немерянно, ругалась на неё всю дорогу))) но это стоит того, уже даже сегодня тело более подтянуто) пока ничего особо не болит
Очень помогает, по крайней мере мне, видеть, какая фигура у самой Трейси, воодушевляет :-)