Трейси Андерсон - Метаморфозы

**Мари** · 22.01.2014, 20:03

Гаечка, фигня все эти бюстики...
erikuka, так я в торенте только и нашла, что кардио из Метаморфоз ( прыжковое) и еще одно - там она учит связкам, чтоб можно было самой составлять кардио потом - но что-то не впечатлило...
Ириша, спасибо - пойду на мужичка гляну)))

**erikuka** · 22.01.2014, 20:13

Мари а вспомнила у секс дивы ДЕНИЗ ОСТИН тоже танцульки есть

**Гаечка** · 22.01.2014, 20:28

ага, Эрикука права - не помогу, я прыгаю

у меня бюст маленький

**Штучка** · 22.01.2014, 20:32

Гаечка, помогает, конечно, если сравнить с обычным бюстиком, но не настолько, чтобы с таким боХатством прыгать много вверх и вниз в высоком темпе.
Зато вот на велосипеде у меня такой проблемы нет и с танцами (даже раньше не задумывалась. Может, и это подсознательно на выбор повлияло, что слишком много дискомфорта не доставляет)

**erikuka** · 22.01.2014, 22:35

всегда нравились женщины с большой грудью и не когда не задумывалась что могут быть такие проблемы

**Ivadara** · 23.01.2014, 06:28

а мне так нравится кардио калланетика , я начинаю заниматься с самой интенсивной части , на ручки по 500 гр утяжелителей вешаю и прекраснооооо , итого получается 20 мин , с ней у меня никогда не было проблем с суставами , но в то же время если качественно и глубоко делать все выпады и приседания , то нагрузка очень неплохая особенно после 30 мин ТА , так что советую присмотреться , я разные пробовала кардио , но в итоге все -равно возвращалась к калланетике .

**Гаечка** · 23.01.2014, 08:24

а что за кардиокалланетика? я только два вида знаю - стандарт и "продвинутая"

**Alexa_Alexa** · 23.01.2014, 08:53

Гаечка, вот тут инфа

**Мари** · 23.01.2014, 09:29

Ира-Ивадара, абсолютно с тобой согласна по поводу, отличная там нагрузка и осторожно все, но скучно... Особенно после того, как я по Штучкиной наводке посмотела на Шона

Понавился! Но там меня смущает, что у него полноценная тренировка получается, с силовыми ( с гантелями) и достаточно долго - минут 35-40. После Трейси я такое не выдержу точно, да и надо ли? Я так поняла: сначала идет ТА метаморфозы ( 1-10 в моем случае), а потом еще надо кадио - сколько минут??? Или Шона половину сделать

Пойду еще Дениз посмотрю ( erikuka -

)