как раз на рутрекере смотрела в первую очередь. они называются по разному, но абсолютно все десятидневки совпадают. у них у всх даже вступление одно и то же - Hipcentric.
Проверьте сами, если не верите
повезло хипсентрикам...
Проверять не охота - может и правда так. Просто, некоторые обсуждали, что выполняли разные комплексы по очереди. То есть, не совпадали они. Ну, может, что -то поменялось.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ну, слава Богу, разобрались
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Я сейчас на 299 занятии. Как же мне нравится этот цикл с гимнастическим мячом у Трейси! Прямо не фитнес, а настоящая йога по ощущениям! Очень приятная тренировка! Так что всем, кто начинает очень советую продержаться до всевозможных Continuity - они еще интереснее
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ну, у меня это количество занятий растянулось на пятилетку - то густо, то пусто Зато как удобно - всегда есть готовый новый комплекс упров!небо и земля - 299 и 5)
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
я сегодня сделала 522 е знаятие. Тоже люблю Трейси очень, единственное что я смогла делать регулярно в жизни из спорта, никогда не скучно, и если уровень не очень нравится какой-нибудь, за ним точно будет очень приятный. С мячом мне тоже нравились упражнения, они будут эписодически появляться и дальше временами.
Тоже в восторге от Трейси!!! Вчера было 32 занятие. Она действительно лепит фигуру (по своему образу и подобию) Познакомилась с этой системой тренировок уже давно, делала несколько подходов, надеюсь в этот раз дойду хотя бы до 90 занятий (дальше загадывать боюсь) Девочки, расскажите, а вы занимаетесь по 6 раз в неделю, как сама ТА рекомендует? Или как получится? Я пока стараюсь следовать, делаю минимум пять раз в неделю. Но думаю, что надолго меня не хватит))) Думаю, когда пойдет countinuity может там уже не такие жесткие требования...
Социальные закладки