erikuka, да, совсем на вы. Завтра вот соберусь и попробую.
Alexa_Alexa, спасибо. Может можно на "ты"? Я эту неделю поробую TA Cardio for Beginners (2014), а потом может пойму что такое кардио и силовая и напишу как пошло
erikuka, да, совсем на вы. Завтра вот соберусь и попробую.
Alexa_Alexa, спасибо. Может можно на "ты"? Я эту неделю поробую TA Cardio for Beginners (2014), а потом может пойму что такое кардио и силовая и напишу как пошло
Отлично! Удачи!Тренировка веселая - наверняка втянешься
Вчера перед сном искала чего с утра делать буду, для начинающих там прышков много, или я не то нашла. Муж заглядывает в ком и говорит, что новый тренер. Я говорю-да. Муж-прикольно и ничего делать не надо только перед сном видео смотреть
и выбрала я Mat Workout, только не поняла там 5 частей и я сегодня сдела первую. Прикольно, мне понравилось. Главное ушла в комнату чтобы никого не разбудить, но коленки так хрустели что жуть.
Так вот я немного запуталась, все 5 частей надо делать, тогда мне не подходить, мне бы что то не больше 30 минуь? можете что то посоветовать, но вот имено в таком стиле, я как бы просыпаюсь долго и нечего резкого с утра делать не могу... а вечером после работы ну совсем никак. Пока.
Возьмите силовые тренировки Metamorphosis - они именно 30 минут.
Alexa_Alexa, спасибо, пошла искать. Это omnicentric правильно?
На разные типы фигуры там есть - omnicentric (для равномерно полнеющих), abcentric (если живот полнеет в основном), glutecentric (если ноги), hipcentric - если бедра.
Так что правильный вид вам самой надо определить.
Начала делать 451 занятие, а там уже и не Трэйси, а Мария, а следущая десятка со Стэйси, ещё одной её инструкторшей, Трэйси наверное тогда беременна была. Мария комментирует как правильно выполнять каждое упражнение, пока мне нравится.
Да, совершенно верно, Трейси тогда была в положении
Первый выпуск Метаморфоз и Метаморфозы для абцентриков действительно на 100% совпадают? или это в сети криво выложили?
upd.
все, что есть в сети - hipcentric. называется как угодно, но по сути хипсентрик.
мне бы абсентрик или хотя бы омнисентрик. ни у кого нет ссылок?
Последний раз редактировалось Solinka; 20.06.2015 в 12:28.
На рутрекере были и омницентрик, и хипцентрик и абцентрик. Какие -то десятидневки у всех программ совпадают.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки