Гаечка здорово!! Значит Трейси даёт хорошую мышечную базу, поэтому при добавлении силовых и результат на рельеф быстрый.
erikuka, это да, но плюс метаморфоз в том, что каждые 10 раз новый комплекс. Мне вполне хватает 15 минут на пресс и руки из метаморфоз. А делаю их с дополнительными утяжелителями.
Социальные закладки